選曲する音楽屋りんぷん

3月もそろそろ半分
花粉もピークだといわれていますが
どうなんだろう？

ここまでの今年の症状を振り返ると
少し目が痒かったりする程度で
生活には支障がない感じ

症状を軽減するために
今年かなり意識したものが
睡眠
とにかく寝る。寝る。寝る。
後は胃腸を整える
私は疲れるとすぐに胃腸をやられるので
この部分はかなり意識しました

そして始めたものが
鼻うがい
これものすごくいいです
上手にできるかなーと
始める前はちょっとドキドキでしたが
3日目で上手にできるようになりました

この3つを実践していて
ここまで薬要らずで過ごしています

思えば2018年12月の
インフルエンザ罹患後から
花粉症の症状が軽減された

心身相関なんだなあ