選曲する音楽屋りんぷん

モリモリ食べる！

Nov

21

最近、よほど用事や仕事がない限り

晩御飯を5時から5時半の間に

食べるようにしている

そのせいかモリモリ食べちゃうんだな

ご飯食べ終わってから寝るまでの間に

一仕事できたり、のんびりできたり

まとまった時間が取れるのも嬉しい限り

「こんな働き方をしたいなあ」

というセッションテーマは結構あるんだけれど

どれくらい収入が欲しいか

どのくらい自由な時間が欲しいか

それを手にする為にやめるコトは何か

やめないとすればどう共存させるのか

などなど

明確にするコトはたくさんある

何となくのアウトラインだと

やはりいつの間にか消えてしまう

あともう一つは

やりたいコトに対しての「事実像」

それに対して自分が感じているコトは事実なのか

例えば、自由そうだけれど本当はそうでもない

儲かりそうだけれど本当はそうでもない

表面に見えているコトと見えない裏面のコト

ここを丁寧に見ることも大事だと感じている

ここに関しては自分で調べて体感するしかないかな

と私は感じている

そんな事実を揃えた上で

どうしたいのかを考える

何がしたくないのか

どこまでやるのか　やらないのか

ここは人それぞれのオリジナル

あの人がうまくいったから

自分も上手くいくわけでもなく

じゃあ、自分だったらどのラインでOKなんだろう

なんてコトを考えながら

「健康に生活するコト」を基準にして

「働き方は？」と考えて

出てきた答えの一つが

晩御飯を5時に食べる！

でした

が、モリモリ食べちゃって

何ならお酒も飲んじゃってなんですが（笑）

まあ、でも楽しくて快適なら

私はそれでOKかな〜♪

今日の晩御飯はラザニア！！

楽しみだなあ♪

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終わりと始まりの夢

Nov

19

明け方不思議な夢を見た

今年七回忌を迎えた友人の夢

亡くなってから

あまり夢に出てこなかったのだけれど

今日は本当に久しぶりに

遊びに来てくれた

友人が

何を言ったわけでもないのだけれど

目が覚めた時に

心が暖かくなったような気がした

谷川俊太郎さんが亡くなった

苦しい時にいつもお守りのように

呟いていたこの詩

これが私の優しさです〜谷川俊太郎

窓の外の若葉について考えていいですか

そのむこうの青空について考えても？

永遠と虚無について考えていいですか

あなたが死にかけているときに

あなたについて考えないでいいですか

あなたから遠く遠くはなれて

生きている恋人のことを考えても？

それがあなたを考えることにつながると

そう信じてもいいですか

それほど強くなっていいですか

あなたのおかげで

大きな星が動いたその日に

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今日は何の日？

Nov

18

今日は母の誕生日🎂

お母さんお誕生日おめでとう！

元気で毎日楽しんでね♪

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トレーニング再開

Nov

18

4年前から始めたパーソナルトレーニング

この夏外出続きになったため

一旦お休みしておりましたが

本日より再開いたしました

やはり身体を整えるのは大事

とくに色々ある時ほど

身体は動かした方が良いので

しばらくまたコツコツとやっていきます

本当にゆるい感じでやっているので

大した変化はないのですが

トレーナーとおしゃべりしながら

オンラインで行うのも

なかなかいいものです

初日の本日

もうすでに疲れている私がいます（笑）

今日はぐっすり眠れそうです

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本日ものんびりと

Nov

17

本日午前中は

コアコンピテンシーセッション勉強会のアシスタントを

皆さんの発言と場の雰囲気は

コンピテンシー4を体現していたなあ

これその中にいると気づかないけれど

オブザーブの立場で見るとよくわかる

今日その空間で

私の心の中に流れてきた音楽はこちら

探すコトをやめた時に

見つかるコトもよくある話

まあのんびりと

委ねてしまうのも一つの方法

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久しぶりののんびり週末

Nov

15

今週末は本当に久しぶりの

のんびり休日

わさわさし過ぎていた自分を

少し休ませよう

急ぎの仕事もないし

準備も全部済んでいるし

久しぶりの想像を解放して

自分の世界で遊ぼう

そして美味しいものを

自分で作って

美味しいお酒🍷と共に楽しもう

それから

ぐっすり眠って

1日を締め括ろう！

今日もいい日☀️

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今日はちょっと落ち着いて

Nov

14

ここのところの騒がしさが

なんとなく落ち着いたと感じた本日

外は雨のち曇り

今日はとくに急ぎの仕事もなく

久しぶりに未来のコトなど考える

来年の予定が入り始めていて

（ありがたいコトです）

スケジュールの確認もしっかりやらないと！

さて

この間のコーチングスーパービジョンで

スーパーバイザーから受けた質問

「なんの制約もないとしたら何がしたい？」

私は間髪入れず

「全部やりたい！」と答えました

スーパーバイザーからかえってきたfeedbackは

「やりたくないコトはやっていないって感じた！」

でした

やりたくないコトは徹底してしない

そういえばこれはかなり前に決めたコトでした

時々、ああ、やっていればよかったかな

と思う場面もあるのですが

長い目で見ると

無駄な動きをしなくてよかった！と思うのです

一見、なんのメリットもないと皆が感じても

これ！と感じたら損得関係なく手にいれる

その逆で

皆んなが美味しそう！と感じても

触手が動かなかったらいらないと言う

そうやって積み上げてきたものが

少しずつ何かに変わってきてるのかなあと

まだまだ小さな芽ですが

大切に育てていきたいなあと

改めて感じた今日です

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冬の気配

Nov

14

今日は暖かくなると

天気予報では言っていたのですが

寒い1日となりました

どんよりと曇り空

夜中から雨が降るそうです

本日は一日中外出

様々な雑務を

本格的な冬になる前の

晩秋の一瞬を

しっかりと味わいたいなあ

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今日もお疲れ様♪

Nov

13

本日は午前中からコーチング講座を開催

やっぱり好きなのよね私

講座をやりながら思うのは

「コーチングが好き」

この気持ちが湧き上がるコト

もちろん音楽も大好き

こちらはどちらかといえば

小さい頃からの

「あたり前」

コーチングとはちょっと好きの位置がちがうかも

そんなコトを考えながら

今日も楽しく講座を終えました

ご縁のある方と大切な時間を過ごす

そんな時間が過ごせるコトを

心から嬉しく思っています

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久しぶりにスッキリと目覚める

Nov

11

思い返せばここ１ヶ月

かなりなプレッシャーと心細さの中にいたと感じる

（詳細は年内どこかの機会で）

自分は存在しているんだけれど

注意が自分に向いていないんですよね

いつもどこか別のところに向いている

そう

自分不在なんです

自分の中で何が起こっているのか

この状況をどう捉えるのか

そんなコトも考えられず

毎日を過ごしていたんだと

気づいたわけです

思えば今年の初めから

そんな状況は続いていて

ここ１ヶ月はそれがピークになっていた

昨日朝に受けたコーチングスーパービジョンと

夜に参加した瞑想会

これがどちらも自分を取り戻す（認識する）

トリガーになっていたと

今朝、いつになくスッキリと目が覚めて思ったのです

自分の身体に好奇心を持って意識を向ける

自分の心に好奇心をもって意識を向ける

すべてを委ねてもこの場にいられる

答えを求め急ぐ必要はない

流し流され行き着くところへ

これらの言葉が染み込んだ昨日

自分を労るコトを忘れていたんだなあと

今朝目が覚めて感じたのでした

そういった振り返りの場が今持てているコト

このコトに素直にありがたいと感じています

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