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#迷った時は遠くに目をやる (Vol. 154)

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出発日の夕日(成田空港) 出発日の夕日(成田空港)
おばんです♪
今日もご訪問いただきありがとうございました。

空港でカウンターチェックインを終え
人込みを避けるべく今回は
ラウンジさんにお世話になっています。

空港に到着して改めて

「もう引き返せないところまで来たな~」

そんな気持ちになっています。

こう書いてしまうと
行きたくなかったの?と
思われるかもしれませんが

そうではありません。

めちゃくちゃ行きたい気持ち(Want)と
今リスクを負ってまで行くべきか(Should or Shouldn't)
日本国中がこんなに騒いでいる時に
行ってよいのか(Good or Bad)

そんな気持ちが常に交差して
もはや自分がどうしたいのか
わからなくなっていた時期がありました。

そんな時は決まって目線は下↓。
加えて眉間にはしわが💦

以前ブログにも書きましたが
https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/428201/vol-145

このころから、メンタルを整えるために
やり始めたことがあります。

それは何か?というと

①目線を上↑にあげる
②目線を今見ているところよりよりもっと遠くに向けるように

この2つです。

目線をしたに下げていると
足元の見なくてもよい沢山のものに
とらわれてしまいがちです。

それが、目線を上げると気にもならなくなる。
視界がもっと広くなり、心の中にもちょっぴり
スペースが生まれてきます。

メンタルトレーニングでもお伝えしている
大切なエッセンス。

自分にも取り入れてみました。

些細な事ですが効果絶大!
悩みがちだな~っていう人がいたら
是非試してみてください。
気分が少しすっきりすると思いますよ♪

▷今回の記事の内容やメンタルトレーニングにご興味がおありの方は
お気軽にDMにてご連絡くださいね♪
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中村 祐美子(なかむら ゆみこ)

銀座コーチングスクール(GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT) 1級コーチ


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