偶然の出来事や出会いをチャンスに

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2024年は自分で人生をクリエイト！
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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチ・人財育成コンサルタントの中村祐美子です🍀

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メンタルコーチ・人財育成コンサルタント
～夢の実現で人と社会と世界を元気に～

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

• ODA（政府開発援助）コンサルタント
• 国際コーチング連盟（ICF）認定アソシエートコーチ（ACC）
• 銀座コーチングスクール（GCS）プロフェッショナルコーチ
• JADA（日本能力開発）協会認定  スーパーブレイントレーニング（SBT）１級コーチ
• ブレインアナリスト協会認定　ブレインアナリストプロ
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自分で人生をクリエイト！
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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチ・人財育成コンサルタントの中村祐美子です🍀

2023年春
子どもたちがそれぞれの道に進んで以降、
私も仕事でフル稼働していたこともあり
しばらくソーシャルメディアから遠ざかってしまっておりました。

そんな中、なんでしょうね？
春だからでしょうか🌸

何かスタートさせたくなり
こうしてブログを書いています🍀

何をスタートさせるか？というと
「インスタ」です。

え？今更？とお思いかもしれませんが
はい、「今更」です。

やりたいという思いの中で、温めていたアイディアを
これから少しずつ形にしていけたら、、、と思っています💗

ジャンルは、コーチングやメンタルトレーニング。
特に、対象は限定しておりませんが、
内容は全て「私と息子の日常」から切り取ったものになる見込みです。
ですので、最終的には球児向けの内容になるかもしれません(笑)

内容は、今のところ
①球児のモチベアップにつながりそうな素敵な言葉やフレーズ
②日々の心のメンテナンスに役立ちそうなメンタルアップのTips

私自身、今なお現役ですが、
球児のみんな、そして球児を持つ親御さんたちは
シーズン中といわず常日頃から様々な状況や壁に直面し
色々な想いを抱えて生活しています。

そんな方々に私と息子の日々の記録が
少しでも役に立つのであれば・・・という思いで立ち上げました。

まだほとんど投稿しておりませんが、よければ是非お立ち寄りくださいね♪

https://www.instagram.com/yume_coaching/

フォローもいただけると大変励みになります。

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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチ・人財育成コンサルタントの中村祐美子です🍀

 

先日、３週間のタンザニア出張を終えて帰国してきました。

 

今回の出張は試練続き。SNSを見る（気持ち的な）余裕もほぼなく、目の前の事柄に対応する日々が続いておりました。

 

そんな中でも業務は業務。

計画していたことは完遂させねばなりません。

大きなプレッシャーと向き合う日々が続きました。

 

「どうやって立て直すか」「乗り越えるか」

毎日そればかりを考えて過ごしていた気がします。

 

そんなタンザニア 出張

途中に何度かタンザニア人とワークセッションを行う機会がありました。

 

ワークセッションはリードがとても難しいものの一つ。

場の雰囲気をオープン（自由）にしつつも

ある一定のルールに従って議論を進めていく必要があります。

 

そんなことはわかっていながらも

今回は苦戦すること多しでした。

 

ある専門的な分野で業務を進めていく時に求められる能力と

議論をしていく際の能力

 

全く違う能力が問われることを痛感。

 

話が脱線しはじめると止められない。

日本人だけでなくあちらのシニアの方がお話しされている時には

話を遮ることもできず、ひたすら「話の. ピリオド」を待つしかありません。

 

皆さんもそんなご経験おありではありませんか？ 

 

そして周りを見渡すと、話が脱線し始めると

俯く人、「おいおい、またか」とアイコンタクトで伝えてくる人

表情で示す人・・・沢山の動きがみられます。

 

ただ、そんなことはご本人はいざしらず💦

 
ファシリテーションしている中で一番の山場となる場面です。

 

毎回100%成功！という事はないのですが

今回は数回行ったうちの１回は大敗でした😿

 

そんなセッションの後の同僚たちと振り返りで

大きく頷くことができた言葉がありました。

 

それがこれ☟

 

「聴くってふた通りあるよね」

 

1つは
Listen to understand - 理解しようとして聴くというもの

 

そして
2つめは

 

コーチングでも話題に上がることですが

2の場合、往々にして話を最後まで聴くことなく

話の一部分を切り取って「そうそう、それでね」と質問をする

⇨ 故に話が脱線してしまう。

 

質問する本人の中では

きっと相手の話の内容以上に自分の「知りたい」「聞きたい」が

優先されてしまうんだろうな、と。

 

なかなか鋭い考察に脱帽 でした。

 

会議でも会話でもこの「聴く姿勢」意識してみると

その後の話の展開も変わってきそうですよね。

 

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先日能登半島で発生した地震で被災した皆さま心よりお見舞い申し上げます。
被災された地域の１日でも早い復旧を心よりお祈りしています。

改めましてこんにちは。
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチ・人財育成コンサルタントの中村祐美子です🍀

新年あけてすぐ、様々な出来事があり
様々な想いの中で新年を過ごされた方も少なくないと思います。

私自身、阪神淡路大震災を経験した一人であり
他人事とは思えず過ごしておりました。

生きていれば、良い事もそうでない事も含め
沢山の出来事に遭遇します。

言葉で言うほど簡単でない事は重々承知しておりますが
様々な局面に直面した時にどのように行動を起こし
どのように立ち上がり、前に進んでいけるか。

そこが生きていくうえで大切なことと今も感じています。

そして今は、そんな点に意識を集中させて生きていきたい。
そう強く感じています。

生きていられる事に感謝し
与えられた環境や機会に喜びを見出し
「できることを、できる時に、できるだけ」

今年はそういう気持ちで過ごしていきたいと思っています。

そんな想いから、2024年の言葉には
「喜・感謝」を選びました。
********************************************
【喜】一瞬一瞬に喜びを見出し
【感謝】感謝の気持ちを持って生きていく
********************************************

みなさんの2024年の合言葉は何ですか？
色々な想いを言葉に馳せてみるのもいいかもしれませんね。

2024年が皆さまにとって
健康で幸多き１年になりますよう心よりお祈り申し上げます。

今年１年引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

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こんにちは♪
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メンタルコーチ・人財育成コンサルタントの中村祐美子です🍀

12月といえば「師走」
年末までラストスパート！ということで
忙しない日々を送っている方も多いのではないでしょうか。

かくいう私もそんな一人です。

長期で関わっているタンザニアの案件。
これから長期で関わる事になった研究系の案件。
そしてコーチングにメンタルトレーニング。

我ながら、仕事は趣味💗と言えるほど
好きではあるのですが、休みがないのは
ちょっとしんどくも感じられます。

そして世界は「クリスマスモード🎄」一色(笑)　
有難いことに、世界各国からメッセージが届きます。

ある日、タンザニアの同僚の一人からメッセージが届き
その流れで少しチャットをしたことがありました。

「イブもクリスマスも関係なくお仕事よ～。
今もやってる。」

というと

「自分のための時間もしっかり持ってね」
Please make sure you have time for yourself. 

と言われ、その後にこんな言葉が続きました。

「君の髪はストレートだね」
You have streight hair

話の流れが急展開したのか？と思う程に意味が分からず

「え？どういう意味？理解できない」と伝えると

「自分の時間を持たないと、自分がどんな人間で、
何を持っているかも忘れてしまう」

if you do not have time for yourself, 
you will forget about what you are and what you have. 

と説明されました。そして

「君はとてもやさしい心を持っている。
でも、自分の時間を持ってないから自分がなにものかを
君はわかっていない気がする。

この時期に会いたい人や、大切に思ってる人たちと
時間を過ごすことで、自分の存在を確認できるよ」

I know you have kind person and warm hart,
but seems that you dont understand/ are forgetting
who you are just because you dont have time for yourself. 

If you meet someone who you care and you missed and
spend time together, i am sure you will know and understand who you are.  

*****

君の髪の毛はストレートだね。のひと言。

いきなりのメッセージで、それだけでは最初
さっぱり意味がわかりませんでしたが・・・

その後、その方からかけてもらった言葉から
自分の時間もしっかり持つことの大切さを
教えてもらった気がします。

自分がどんな髪をしているかがわからなくなる前に
自分時間、持つ努力をしたいなぁと感じました。

海外の人たちからも教わる事てんこ盛り！
感謝しかありません💗

皆さんは、自分時間持ててますか～？

 

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日曜日なのでちょっと一息☕

先月末、ケニア→タンザニアから帰国したのですが
気候の変化からか、喉をやられてしまいました。

いつも調子が悪くなる時は、「のど」からな私。
疲れのせいもあり、免疫力が低下していたのでしょう。
しばらく寝込んでしまいました。

そんな折、たまたま「Maｍbo～」（スワヒリ語：元気？）と
連絡してきてくれたタンザニア人の同僚が教えてくれた
スパイスティのレシピが最高に美味しかったのでブログでも
ご紹介したいと思います。

風邪をひいた時だけでなく
ちょっと体をあっためたいな～という時におススメです💗
           
☕☕☕スパイスティレシピ☕☕☕

〜マグカップ6杯分〜

■材料
・水…適量
・ブラックティ（アッサムでもなんでも）…4パック
・ジンジャー スライス…大きめの 半分
・シナモンスティック…2本を折る
・レモン 輪切り…半分
・カルダモン…適量を潰して入れる

■作り方
→紅茶以外をお鍋に入れて煮立たせる
→煮立って茶色くなってきたら紅茶を入れる
カップに注ぎはちみつ をお好みで 
※鍋にミルクを入れて煮ると「チャイ」に変身 

☕☕☕☕☕☕

ちょっとほっとしたいな～と思われた時にでも
是非是非お試しくださいね～。

 

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