偶然の出来事や出会いをチャンスに

随分とご無沙汰してしまいました。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

東北ではすっかり季節が進み
ここ最近は気温ひとけた台の日が続いています。
一昨日は目を覚ますとうっすらと雪景色⛄

そろそろ長～い冬の始まり。

そんな中、我が家でコロナ陽性者が💦
大事なイベントを数多く控えていた
まさにその週に・・・喉ガラガラ君。

医療用の抗原検査をするやいなや「T」に一本ライン。。。
とほほ・・・な結果でした😿

とはいえ、何事も初動が大事！
ということで、これまでの知見を活かし（←何のや？(笑)💦）
各種対策を行いました。

今日は、我が家での陽性判明後の初動対応のうち
役に立ったものをリストアップしてみたいと思います。

ご家族で陽性者が出た際に参考にされてみてください♪

+++++
Step 1：
・学校、職場に連絡
・陽性者登録センターで登録（オンライン）

Step 2：
・部屋割り（陽性者となるべく距離／接触しない空間確保）
・薄いナイロン手袋（使い捨て）を手元に置き
・陽性者の部屋や触れていた場所（床含め）を全て消毒
・部屋を換気
・トイレ・お風呂を消毒

Step 3：
・残された家族にコロナVersionの生活様式について指示
（食事のとり方、ごみの捨て方、消毒の仕方、お風呂の入り方、タオルの使い方等）

Step 4：
・陽性者用に以下のものを用意
　①アルコールありのウェットティッシュ用意
　②ゴミ袋＋ゴミ箱セット
　③歯磨きセット
　④廃棄可能なタオル（大き目おしぼりサイズにカット✂）
　⑤割りばし
　⑥体温計（複数）
　⑤血中酸素計測器できるもの
　　我が家はスマートウォッチで対応）

Step 5:  
・食事の作り置き
（母＝私が陽性になった時に他の家族がばたつかないために）
+++++

初動対応としての流れはざっとこんな感じでした。

次回のブログでは、陽性者の自宅療養（強制隔離）中の
食事の配膳、お風呂対応、歯磨き対応等について
書いてみたいと思います。

万が一の時に少しでもお役に立てますように🍀

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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

ここ最近、子供の受験を通じて
本当に沢山の方とお話をする機会があるのですが
「あ～この言葉素敵♡」と思う瞬間に出くわします。

昨日、岡山にいる実家の父と電話で話をしていた時に
息子（父から言えば孫）に「伝えたいことがある」と言われ
受話器（←古っ💦）もとい携帯を手渡すと
何やらごにょごにょ・・・

横から漏れ伝わってくるのはこんな言葉。

○○、高校3年間は〇〇ちゃんにとって大事な３年間だ。
どう過ごしていくかは〇〇次第だぞ。

▷▷は後でもできるけど
☆☆はこの３年間でしか出来ない。

やると決めたらなら頑張れよ！

でな～（←岡山弁：「そして」の意味）

思い出は残しても
悔いは残すなよ。


これを聞いた息子の反応は

いい事言うなぁ、じいじ。
ホントに、この親あってこの子ありだなぁと思うわ。

と私の方を振り向きながら一言。

なんで？って聞くと

（父は西の人間だけに）
「残す」という韻を踏んだメッセージに
ギャグのセンスを感じたみたい💦

大切なのは・・・そこじゃないんだけどなぁ～💦


大事な時の
大切な人からの言葉

たった一言であったとしても
その後の自分の人生で支えとなってくれる
大切な言葉になることもある

「受験」は息子にとっては初めての経験
自分のことをここまで考えつくした事はない程に
内省している今日この頃

そういう意味で、今は彼にとって人生でとても大事な時期
そんな時の、父から孫へのメッセージ✉

今は、若干ギャグ性の高いメッセージとして
捉えられてしまっているメッセージではありますが
いつか将来、本当の意味を息子自身が感じとることができ (笑)
彼のこれからの人生の支えになってくれますように。

父からのメッセージで
そんなことを感じたのでした♪

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございましたm(__)m

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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

昨日のブログで紹介した
アフリカ（スワヒリ語）の諺
いかがでしたでしょうか？
（内容はこちら☞ スワヒリ語の諺から見る人生観）

このことわざでは、
何かを見つけるためには、遠くに旅に出よ
と言っています。

とはいえ、
旅に出ることで得られる事って何でしょう？

これまで、そんなこと、考えた事ないよ～
という人も多いかもしれませんね。

今日は、これまで旅行で、留学で、業務で
海外を行き来してきた経験から
「旅をすることで得られること」を
次の４点に整理してみました。

① ５感が冴える → 新しい気づき・視点が得られる

旅先では、観るもの、聞こえてくる音、言葉、環境が普段と
180度異なることも少なくありません。

例えば、
「バナナの皮は必ずしも黄色ではないんだな」とか
「食事をするときにお祈りする人達もいるんだな」

様々な違いを体感し、それらに刺激されて、
これまでにない視点で物事を見ることが
できるようになるのも旅の醍醐味ですね。

②　5感が冴える → クリエイティブになれる

旅の間は、5感が冴え、いつも以上に神経が過敏になってきます。
そうすると、人間の本能でもある自己防衛力が高まってきます。
そして、５感から様々な情報が頭にインプットされることで
脳がいつも以上に活性化され、どんどんと新しいアイディアが
生まれてくることもあります。不思議な事ですよね。

③　様々な状況に遭遇する → 判断力・自信がUPする
海外では予期せぬ出来事の連続です。
いつも通りの生活、ルーティンが確保できる保証は
どこにもありません。様々な出来事に一つひとつ
試行錯誤を繰り返しながら、丁寧に対応していくことで
状況の判断力がUPするとともに、難局を乗り越えられた～！
という自信が積み重なってきます。

④ 感謝の念が強まる
非日常の空間では、日本で過ごしている時に
「あたりまえ」であったことが「あたりまえ」に
手に入らないことも多々あります。そのような環境に
身を置くことで、自分の身の回りの環境、
人、モノに対して「有難い」という感謝の
念が高まるとも言われています。

いかがでしたでしょうか？

••┈┈┈┈┈┈┈••

私たちの人生の中で
一歩踏み出す勇気が求められることも
少なくありません。

もしも、その歩みを
この「旅」に例えるならば

上に書いた４点は、
一歩歩みを進めていった先で
自らが得た力だったり
視点だったりするわけです。

もしも、今
一歩を踏み出すことを躊躇っているのであれば

一歩先にいる
「少しアップデートされた（将来の）自分」から
今の自分に向けてメッセージを送ってみる

そうすることで
視点を切り替えることが出来るかもしれません♪
是非お試しください^^

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メンタルコーチの中村祐美子です。

7月にアフリカ東海岸のタンザニアの
ザンジバルという島に仕事に行った際
地元で携帯カバーを購入しました。

携帯カバーにはマサイ族の絵がモダンに描かれているのですが
そこに一つ諺が記されています。

Travel far to see,
if you do not travel,
you see nothing

仮訳（直訳）すると

何かを見つけるためには、遠くに旅に出よ。
旅に出なければ、何も見つけることはできない。

何かをやることに躊躇している人
どちらか一方で迷っている人
の一歩を後押ししてくれる
素敵な言葉ですね♪

やってみなければ
何も生まれない
まずは一歩踏み出そう！

そんなメッセージ（人生観）を
感じ取ることが出来ました。

何かをやったことで生まれる
「結果」は自分では決められないけれど
結果を出すための「行動」は自分の意志で決められる

だとしたら
自分でコントロールできる事に
エネルギーを全集中していきたいですね♪

🌎の裏側のアフリカでも
日本でも共通すること

シンプルだけど
とても大事な事ですね。

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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

寒さも次第に厳しさを増し
東北では霜が降りる寒さになってきました。
そろそろ寒い寒い冬の到来です！

季節が進むにつれて話題に上がってくるのが「受験」

各地の小・中・高・大学で受験シーズンがスタート！です。

受験生の中には、やりたい事にまっしぐら！という子もいれば、
自分がエネルギーを注ぐ方向性に悩んでいる子も少なくないと思います。

今日は、進路に悩む子羊ちゃん向けに
「思考の迷路からの脱出法」をご紹介します♪

その脱出法とは「言葉がけ」です。
特に今日は「人」に焦点を当てた内容です。

自分が自分に声掛けをするもよし（内省）
親から子供に声掛けをするもよし

重要なのは
「視点」を変えて「将来」を見つめ直すということ

言葉がけ　その１：
「将来、どんな人達に囲まれて生活していたい？」

これは、「理想の姿」を考える時に有効な質問の一つ。
起業家のジム・ローンの名言
『あなたが最も多く時間を共に過ごす5人の平均があなた』
からヒントを得た質問フレーズです。

言葉がけ　その2：
「そんな人たちと一緒にいると、どんな気持ちになる？」

言葉がけ　その３：
「反対に、一緒にいてモチベが下がる人ってどんな人？」

一緒に過ごした後で気が滅入る人は、いわゆる「エナジーバンパイヤ」。
一緒にいると自然とエネルギーが奪われてしまうので要注意！

言葉がけ　その４：
「モチベが下がらないようにしていくために、何ができる？」

言葉がけ　その５：
「○○に進むことで、どんな未来が描けそう？」

受験に限ったことではないですが
少しずつ「わからない」ことを「具体的にイメージ」していくことで
不安が少し解消されるかもしれません。

受験は試行錯誤。少しでもお役に立てますように。

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おはようございます♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

10月19日水曜日一週間も折り返しですね。

少しずつ疲れも溜まり始める水曜日は
身の回りのあらゆるものを駆使しつつ
心を平らに整えたい

そんな日におススメの方法は
周りの人に 「ありがとう」を伝えてみる
ということ

「ありがとう」というたった一言の言葉には
実はとてつもないパワーが秘められていて

その言葉を発する自分だけでなく
その言葉が届けられた相手の心をも
柔らかく解きほぐしてくれるパワーがある

水曜日はそれまでの疲れがたまりやすい日でもあり
知らず知らずのうちにため込んでしまった疲れが
感情に影響を及ぼすことも少なくありません

そんな日だからこそ
自分にも周りにも穏やかなオーラを作り出していくことで
ちょっとお疲れモードの水曜日も心持軽やかに
過ごせるようになる気がします

「ありがとう」は魔法の言葉♡

ちょっとしたことですが効果絶大です！
是非お試しくださいね♪

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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

先日のカンボジア出張。
行きも帰りもシンガポール経由だったのですが
カンボジアからシンガポールの移動時間が凡そ２時間。

フライトムービーのリストを見ると
「New Release」のリストの中に
Top Gun Marverickがありました。
・
・
・
そりゃ、観ちゃいますよね～。
迷わず選択！

離陸前から観始め
プノンペン到着10分ほど前に
観終わりました。

映画を観る度に
心惹かれるフレーズがいくつか出てくるのですが

Top Gun Marverickにもありました！

Youtubeなどを見ると
「名セリフ」とか「名シーン」について
解説してくれるものは沢山あると思いますが
そこでは全く取り上げられていない表現♪

何かというと

ボス：You have less than three weeks to teach them how to fight as a team, and how to strike the target
（彼らにチームとしての戦い方やいかに標的に命中させるかを教えるのにもう３週間もないんだ）

そして、間髪入れずMarverickは

Marverick：And how to come home.
（どうやって帰還させるか（を教えること）ということも」
Marverickはこのフレーズを２回繰り返して言っていました。

Boss: Every mission has its own risks。These pilots accept that
（どのミッションもリスクはつきものなんだ。彼らはそれを理解している／受け入れている）

Marverick：I don't, sir
（私は理解していません）

この数分というシーンの中にMarverick自身が教官として考える
自分が果たすべき「目標」と「目的」の違いを
みせてもらったような気がしました。

何かをやろうとするとき
何をするのか、そして、それは何のためにするのか
分からなくなってしまいますよね。

そんな時に思い出したい映画の一つ。

Top Gun最高♡
映画って本当にいいもんですね～。

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