Vol. 337 心と体は表裏一体

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
2023年こそ自分で人生をクリエイト！
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチ・人財育成コンサルタントの中村祐美子です🍀

2023年５月８日（月）

現地到着直後は
日本との時差は6時間で
時差ぼけあり
長旅の疲れもあり
ということで

業務初日は「体の中から整える」を意識 ☆彡

朝のうちに
🍀体内のバランスを保つために ⇒ 野菜や果物を食べる ⇒ ビタミン補給
🍀体の活力（エナジー）を補うために ⇒ 炭水化物（今回はチキン風味のおかゆさん）

お昼は
🍀 体内の機能を調整していくために ⇒ ヤギ肉と魚を食べる ⇒ タンパク質補給

そして
1日の締めにいつものスーパーに立ち寄り
🍀自律神経を整えるために ⇒ ハーブティー、蜂蜜、ヨーグルトをゲット

現地業務中は時差ぼけや緊張感もあり
どうしても交感神経がバリバリ働いてしまい
睡眠時間が短くなりがちなので
仕事を片付けたあとは
副交感神経に切り替えるべく
ハーブティーに蜂蜜を入れ自分タイム♡

身体の調子が悪くなるとどうしても
メンタルも疲れてきます。

身体と心は表裏一体ということで
自分を自分で整える

とても大切なことですね♪

✼••┈┈┈••　５月も引き続きやってます！••┈┈┈••✼

＼コーチングで自分発見の旅を✈／
先着2名様まで　無料体験セッション

＼脳傾向性診断＋解説付きセッション／
先着2名様まで通常のお値段から10%割引あり！

申し込みフォームから直接お申込みください。
その他のお問合せ＆お申込みはこちらから☟

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
メンタルコーチ・人財育成コンサルタント
～夢の実現で人と社会と世界を元気に～

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

• ODA（政府開発援助）コンサルタント
• 国際コーチング連盟（ICF）認定アソシエートコーチ（ACC）
• 銀座コーチングスクール（GCS）プロフェッショナルコーチ
• JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT）１級コーチ
• ブレインアナリスト協会認定　ブレインアナリストプロ
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼