お父ちゃんコーチのブログ

日々のことに追われて

Apr

24

日々のことに追われて、
自分の人生にとっての大きな目標について、
その位置や存在を見失う場合もあります。

まずは、
目標をしっかり認識して、
そこへ到達するための目標を設定し、

それら
手前にある目標を達成するのに
全力を傾けることがいいのかと思います。

その道が
その先の目標に繋がっていきますね。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #対話 #悩み #支援

人の役にたっている

Apr

23

人の役にたっていると感じられると、

充実感が持て幸福感を
得ることができますね。

でも、
なかなか人の役にたっている
と感じることが難しいですね。

何か大きなことをしなければ
人の役に立っていないと
思いがちになります。

些細なことでも
人の役に立っていることが
有ると思います。

思い返してみませんか。

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長所と短所

Apr

22

長所と短所について
どう捉えていますか？

こんな短所だから自分はダメだ。

こんな長所だから自分はすごいとか？

長所も短所も同じです。
捉え方により長所になったり、
短所になったりすしますね。

長所も短所も変えることもできます。

まずは長所も短所も受け入れて、
どうしたいかを自分に解いてみましょう。

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色々な成功

Apr

21

成功とひとことで言ってしまっても、
色々な成功がありますね。

大きな課題に対する成功や、
目標を達成したから成功した、
などなど。

しかし、
成功したからといって、
それが幸せなのか？

ということは
必ずしも一致することではない
と思います。

自分にとっての幸福感とは何なのか？
常に意識したいですね。

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上司や指導者から

Apr

20

上司や指導者から怒られないように、

とか、

上司や指導者に好まれるように。

そんな思いで
何かに取り組んでいると、
自分のために行う自分軸ではなく、
他人軸になってしまいます。

そんなことで
内発的動機が発動されることは無く、
やらされている状態です。

それでは続かないですし、
成長しないですよね。

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人や社会との交流

Apr

19

日常において、
人や社会との交流に追われて
忙しく過ごしていますね。

そんな状態になれてしまうと、
誰とも話さない時間や、
何もすることが無い時間に
不安を感じてしまいます。

そして、
友人にコンタクトをとったり、
無理に人と話そうとしてしまいます。

でも
独りの時間って実は
とても貴重だったりします。

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人に好意をもつとき

Apr

18

人に好意をもつときには、
相手の良いと感じる部分に
ひかれるところからはじまりますね。

そんな感情がさらに強い感情となり、
本当の意味での
信頼感や深い愛情を感じるのは、

相手の欠点も含めた
すべてを受け入れたときではないでしょうか？

自分の欠点やダメなところも
素直に出せるようしたいですね。

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過去に起こった出来事

Apr

17

過去に起こった出来事を
引きずってしまうことがあります。

起こった出来事は
消えることは有りませんし、

時間はどんどん経過していきます。

自分の中でいくら思考しても、
その出来事が変わる事はないですね。

そこから生まれる感情で
前に進めないのがつらいです。

出来事があってよかったと思いたいですね。

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敵だとみなしている

Apr

16

相手を勝手に敵だとみなしていると、
それは態度に出てきますし、
距離を置いたり、
口調も変わってきたりします。

敵だとみなしているのは自分です。

なぜ
敵だと思うのか言語化してみましょう。

自分にとっての悪と言うか、
ただの都合が悪い人であって、
それを敵視しているのは
自分の思考ではないですか。

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理論を制御する回路

Apr

14

人は、
理論を制御する回路よりも、
感情を制御する回路の方が
処理が速いんですね。

さまざまな情報を受け止めて、
最初の2秒くらいで
判断してしまうんですね。

良い事や好きなことに関する
判断でしたらまだいいのですが、

嫌だと思うようなときは
感情の判断に左右されずに
ゆっくり考えたいものですね。

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