今日の体重６９．７Ｋでした

携帯からの投稿、練習もかねて続けました。内容は手抜きの感もしますが、今この瞬間の臨場感がいいです。今日は久しぶりにパソコンからの投稿。
　７２Ｋは　夕食後でも越えないためにと、なかなかいい線で頑張っています。体重目標一様達成していますから今は
　柔軟運動　水風呂サウナ往復　気功でゆっくりした呼吸で神経のニュートラル化、テニスで急な負荷を与え、山の神の怒りにものらない、体石鹸で洗うのは週１回　体のすべてに適当な負荷を与え対応力のキャパシテイを広げられるのではと・・・・
　写真はデスクトップにあったミチル、今わたしの携帯の画面になっています。これも携帯で撮った写真です。