今日の体重69.7Kでした
Jul
12
72Kは 夕食後でも越えないためにと、なかなかいい線で頑張っています。体重目標一様達成していますから今は
柔軟運動 水風呂サウナ往復 気功でゆっくりした呼吸で神経のニュートラル化、テニスで急な負荷を与え、山の神の怒りにものらない、体石鹸で洗うのは週1回 体のすべてに適当な負荷を与え対応力のキャパシテイを広げられるのではと・・・・
写真はデスクトップにあったミチル、今わたしの携帯の画面になっています。これも携帯で撮った写真です。