Please add this URL to your RSS Reader.
Search Bloguru posts
takeの電気式日記
https://en.bloguru.com/take
Blog Thread
疲労抜きRUN 5km
疲労抜きRUN 5km
20:00スタート 花巻総合体育館デッキ22周(250m×22=5.5km)
疲労抜き:20周(1'45目標×20周) 34:27
流し : 2周(1'20目標× 2周) 2:00
疲労抜きを4日で20kmをとりあえず完了。
ちょっと1周1'20位のスピードで流してみようと思って走ってみると
身体は凄く軽く、楽に前に出る。結局1'00×2周で流した。
明日、体育館で走るれるなら、10km追込みやります。
#スポーツ
2012-12-26 05:22 |
Comments(0)
|
Reply
|
Permalink
Share
Email
People Who Wowed This Post
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
introduction
By
take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
bloguru friends
錦糸町の天使
コーチ探せる
ウチクラ ケンイチ
坂本祐央子(さかもとゆみこ)
内倉憲一
チァーリー・マサ
bokushi
ペガサス
田仲なお美
SETSUKO
神谷保険
calendar
1084
1083
05
2024
<
2024.5
>
S
M
T
W
Th
F
S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
latest comments
そうなんですね! 楽しく頑張りましょう!
By
take
On 2024-05-08 04:51
継続は力なり・・・誰かさんがいいました。 ...
By
岩魚太郎
On 2024-05-07 04:43
hashtags
スポーツ
ブログ
映画
音楽
ドラマ
tv
ビデオ
テクノロジー
pc
ネット
<
history
2024.5
2024.4
2024.3
2024.2
2024.1
<
Happy
Sad
Surprise