ペース走10km（キロ4'28ペース）

北上総合運動場の体育館でペース走10km。（キロ4'28ペース）

先週に夜更かしをしすぎて唇にヘルペスが出てしまったので、
昨日か一昨日に40kmの予定を取りやめ、今日は10kmペース走(4'30目標)に変更。

どうにか4'30で走れたので予定変更後のノルマは達成。
次週は30kmペース走ができるように極力体調管理に気をつけます。

先週は会社の仕事よりも、
地域行事の資料作りとか同窓会Webサイトデザインとかを
やっているうちに夜更かしだったけど、とりあえず全部完成
させたからどうにか会社の仕事だけで今週は行けそう。

でも、どうなるか予想できん。いつも突然いろいろ発生するから、
これも神様の試練と受け止めるしかないんだろうな。