疲労抜き15km
Jan
28
(がんざ坂経由コース 10km 0:56:26 キロ5'39ペース 天気・晴れ 気温-4℃ 積雪0cm)
疲労抜き 26.3/40km 実施
久々にがんざ坂経由コースをラン。
厚めのウィンドブレーカーを着こんで走ってるのになかなか温まらない。
よっぽど今日も寒いんだろうなと思いながら走る。
何となく考えたのが、呼吸の事と、いわきへの装備。
呼吸は今処方してもらっている薬が幾らか利いて来たようで、
鼻の通りが良くなってきた。この感じでいわき当日を迎えられたらいいのだけど。
ただ、副作用がキツイので当日は控える事になると思う。
(薬名:ディレグラ配合錠⇒効果は良いが、飲んだ後にもの凄く喉が渇く。)
いわきへの装備は、やはり去年の大雪のイメージが拭い去れないので
万が一、車の中で1日過ごす為になった場合に、水分と食糧は持ち込んで臨む予定。
水分と塩分だとすると、水分は、お茶+ポカリ+水、
塩分はポテトチップだと塩分と油を取れるからいいのかな。
そんな事を巡らせながらの疲労抜きラン。
Posted at 2015-01-28 07:51
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Posted at 2015-01-28 07:58
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