takeの電気式日記

21:00スタート。ゆっくりラン4km。（キロ6'27ペース）
4km 0:25:47 キロ6'27ペース 天気・曇り 外気温xx℃

今日も裸足感覚シューズでフォアフット着地でかかとは非接地でゆっくりラン。
今月位は4km前後で慣らして、来月からもう少し距離を伸ばしてみよう。