takeの電気式日記

20:00スタート。ジョグ5km。（キロ5'38ペース）
花体20周(5km) 0:28:12 キロ5'38ペース 天気・晴れり 外気温xx℃

花体アリーナでジョグ。
　１～　４周＝ゆっくり・フォアフットラン
　５～１６周＝ジョグペース・フォアフットラン
１７～２０周＝ゆっくり・フォアフットラン
スピード出すと、すぐに速いペースで走れるけど、
慣れない走法だからか、結構疲れる。
とりあえず、こんな感じ。