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takeの電気式日記
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痩せラン 5km
痩せラン 5km
5km┃0:37:20┃7'28┃20:30開始┃晴れ┃xx℃
痩せラン5kmコース。平均心拍数136bpm。
中2日で痩せラン5km。開始間もなく心拍数を確認すると144bmp。
いきなり数値が高すぎるので呼吸を深くして調整したところ
130程度までに落ち着いた。2日休むと調子もやや変わる。
最近になって減量の為に食事量を減らしてきた事に
限界を感じるようになった。
空腹で夕方までエネルギーが持たないので
昨日から食事量を2ヶ月前の位に戻した。
やはり活動する時間帯は沢山食べないとダメだ。
#痩せラン
2017-08-03 06:36 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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