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takeの電気式日記

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  • ラン インターバル6本 2024.09.17

ラン インターバル6本 2024.09.17

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インターバル6本 5'00" 7'00"回し
(1kmを5分以内で走って、7分まで止まらずゆっくり走る)
4'36" 4'58" 4'52" 4'54" 4'37" 4'43" 
 
キロ5分ペースでインターバルを熟せるレベルなので、
先週、先々週もキロ5分ペースで行うべきだった。
過ぎたことは仕方がないので、今後の計画をどうするか考えてみる。

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