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タイドプール

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今朝の食事（8月18日）

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今朝の食事（8月18日）
曇り、27.6℃

今朝はいつも行く喫茶店がお休みだったので
他所の店で済ました

ホットコーヒー
トースト1/2
玉子
冷麦
ポテト少々

昨日
昼
白米1膳
シジミの味噌汁
明方ハム
ピーマンソテイ
キャベツサラダボール

夜
白米1膳
シジミの味噌汁
ピーマンと豚肉のソテイ
冷奴
キャベツサラダボール

運動

Gym
胸の運動
ベンチプレスMAX125ｋ
インクラベンチMAX60K
バタフライMAX50K
上腕三等筋
プレスダウン

77Kg
盆休み　食べすぎ呑みすぎ
#ブログ
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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-08-18 00:37 
誰のブログかと思って一回名前を確認しましたよ･･･。


やってますねぇ･･･(^^)v

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-08-18 16:52 
時々頂いてます

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2009-08-18 02:52 
トーストと冷麦！！！

朝から究極の炭水化物ですねぇ。


わたしも確認しました。(^_-)-☆

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-08-18 16:58 
このモーニングサービス￥３８０です


お値打ちでしょ

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keimi
Commented by keimi
Posted at 2009-08-18 03:44 
KUMAさんとは、UPの時間が違うので分かります（笑）


コーヒーカップの飲み口が厚いとコーヒーが今一つな気がしますが、お味と香りは、いかがでしたか？

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-08-18 16:59 
これで￥３８０ですから

あまり文句は言えません

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