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今朝の食事（8月19日）

Aug
18
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今朝の食事（8月19日）
晴れ時々曇り、30℃

今朝もいつも行く喫茶店がお休みだったので
他所の店で済ました

ホットコーヒー （美味しいコーヒーでした）
レーズンパン
ポテトサラダ
野菜サラダ
スイカ
以上￥450

昨日
昼
白米1膳
シジミの味噌汁
焼き鮭半身
キャベツサラダボール

夜
白米1膳
シジミの味噌汁
もやし炒め
キャベツサラダボール

運動

Gym
背中の運動
チンニング
ポープーリ
ラットプルダウン
前腕二等筋
痛みを感じるから中止
有酸素運動
ランニングマシン30分

77Kg
#ブログ
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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-08-18 19:53 
なみなみとしたコーヒーですねぇ･･･。

このくらいあるとなんか充実しますね。


まだ体重に変化はないようですね･･･。

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-08-19 06:28 
御盆休みの暴飲暴食がたたってます

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ぐ〜たらママ
Commented by ぐ〜たらママ
Posted at 2009-08-18 22:18 
　頑張ってくださいね。


　実家に帰省するたびに、太ってしまいます。

　私も気をつけよっ！

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-08-19 08:10 
中々痩せれません

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2009-08-19 15:34 
家で朝ごはんは食べないの？

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-08-20 10:55 
はい、ここ何十年食べていません

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keimi
Commented by keimi
Posted at 2009-08-19 17:20 
光の雰囲気が素敵です。


ここでもスイカが登場ですね。

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-08-20 10:56 
携帯での撮影です


季節なんでしょうか

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浬
Commented by 浬
Posted at 2009-08-19 20:08 
あー　そういえばわたし　今年まだ一度もスイカ食べてない。

と、この写真で思い出してしまいました。(^^ゞ


少食でいらっしゃいますね。こんなに運動してるのに・・・。もちます？

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-08-20 10:57 
はい、皆さん私の体格見て疑問に思われます

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