今朝の食事(8月20日)
Aug
20
今朝もいつも行く喫茶店がお盆休みだったので
他所の店で済ました
ホットコーヒー (美味しいコーヒーでした)
クロワッサン(玉子、ハムサンド)
海草サラダ
杏仁豆腐
以上¥450
昨日
昼
白米1膳
シジミの味噌汁
アジフライ
キャベツサラダボール
夜
シジミの味噌汁
カレーライス
キャベツサラダボール
運動
Gym
肩の運動
バックプレス
スタンディングロー
シュラック
サイドレイズ
フロントレイズ
有酸素運動
ランニングマシン30分
アミノ酸補給
運動後に桃1個
77Kg
Posted at 2009-08-19 23:40
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Posted at 2009-08-20 03:19
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Posted at 2009-08-20 15:46
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Posted at 2009-08-20 04:31
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Posted at 2009-08-20 15:48
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Posted at 2009-08-20 19:10
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Posted at 2009-08-21 10:23
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