タイドプール

昨夜歩きすぎた

Jul

8

昨日から松葉杖1本で歩けるようになった
昨夜、会合があり出かけた
二次会会場まで歩き
昨夜歩きすぎ今日は松葉杖一本では辛い
何事も過ぎるは駄目だと実感

昨夜は金曜日、お酒の解禁日
ワインはDomaine de BARON'Arques　05
　　　ドメーヌ・ド・バロナルク
格付けはAOC
赤は最近AOCとして格付けが認められたばかり
色は濃い赤紫色で濃縮感溢れる深い色合い
ミネラル香やスモーキーな樽香
味わいは果実味がタンニンと溶け合い濃厚な味
時間の経過とともに豊かな味わいに余韻は長め

ワインの肴は最近外食では生食が規制され、
お目に掛かる事が少なくなった
牛肉のたたき
そして焼き豚

昨夜も幸せなひと時でした

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筋肉痛

Jul

5

Drの許可が出たので筋トレに出かけています
初日は胸、腕、右足、2日目は背中、腕、右足
足以外は加圧トレーニングを15分づつ
二ヶ月ぶりと言うことも有り
ものすごい筋肉痛に襲われています
松葉杖はもちろん歯を磨くのも辛いくらい
暫く、筋肉痛は続きそうです

昨日はトレーニングジムがお休みの日でした
映画スノーホワイトを観て来ました
面白い映画でした
白雪姫役のクリスティーン・スチュワートが良かった
ファーンになりそうです

写真は筋トレ前の足です

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韓国土産

Jul

4

先日、韓国のお土産をいただきました
韓国海苔です
包みを見て、「これ一袋開封したら、食べ切れへん位入っているね」
あけてビックリ
6枚しか入っていません
これ、ひょっとして観光客目当ての詐欺違うの！

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凄い勢い

Jul

3

昨日は、2ヶ月ぶりに筋トレに出かけた
重い物は持たず軽い物で加圧トレーニング
胸15分、上腕三頭筋15分、久しぶりなので辛かった
右足はリハビリのために大腿四頭筋、大腿二頭筋をメイン
軽く運動をして帰宅
就眠中は何時もより足を高くして
何時もと違う寝かたしたから今朝は寝不足
でも、足のむくみが随分引いている
そして強烈な筋肉痛

写真はトマトと鬼灯、凄い勢いで空に伸びて天井に届いた
立派にグリンカーテンの役目を果たしている
この時期の植物の勢いは凄い
私も何時もこう有りたい

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術後9週間

Jul

2

何時も通院日は雨
今日も憂鬱な一日になりそうです

受付を8時44分に済ませ
受付番号は5番それでも待つこと40分
レントゲンを撮り、診察室へ
先日抜いたピンの止血のガーゼを取り
消毒、後はバンドエード
入浴は未だ止めた方が良い
今日から本格的に底足版を付け体重を掛けて立つ練習

病院を出たのは10時15分

写真は汚い踵でスイマセン
ピンの刺さっていた後です
足首から下の浮腫みが中々取れません

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健康診断の結果

Jul

1

今日は朝から良い天気30℃を軽く越えてるのかな
あまりに暑いのでクラーを付けデスクワーク

先日の健康診断の結果が届いた
体格指数と腹囲二項目がC判定
それ以外はA判定なのに
今年もまた総合判定はC判定

体格指数の求め方
現在の体重（Ｋｇ）÷身長（ｍ）²＝ＢＭＩ体格指数

この指数筋肉質の人間には当てはまらない様な気がするんですけどね

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