PSPINC代表　内倉憲一の公式ブログ

確かに効くけど、疲れるよぉ～。。。

頑張っています。２人とも若いし〜〜〜

インナーマッスル　最近よく使われる言葉です。ジムで　比較的軽いウェイトを　ゆっくり動かして、限界まで優しく動かして　インナーマッスルを鍛えましょうと言われます。
あなたの老化は、インナーマッスルを鍛えれば、老化は止まらないが、スピードは遅くなる。ということでしょうか。

なんでも運動すればよいということでしょう。