800.運動したいなら動けばいいんだけどね#産業看護師#運動効果
May
14
1 tweet
コロナ以前にも運動習慣を困難と感じていた人は、さらに難しい状況に置かれるようになったそうです。
運動をすることでドーパミンなどのプラスのホルモンも分泌されるのですが、運動、運動と大げさに受け止めすぎるとかえって習慣化しにくくなります。
歯磨きの時、ドライヤーの時、踵の上げ下ろし。キンコンの西野さんは、歯磨きやドライヤーのときにステッパーを踏んでいるそう。
習慣にするには今している行動にくっつけてやるとうまくいきやすいらしいよ。
運動したいと思うなら動こう👍
*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美
あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。
お問合せはこちら↓↓↓↓
http://wdx.coccokarada.com/contact
ホームページはこちらから
http://wdx.coccokarada.com/
*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
Share
naposan 
Tai 
Aya 
sunukolyn 
birdy 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
山田 武彦 
mokomoko 
bokushi 
KUMA 
水琴晶子（みことあきこ）
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account