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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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Running53(2012.3.11)

Mar
11
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Running53(2012.3.11)
急な事情があって
先週の『第25回岡の里名水マラソン』の参加は
見合わせることになりました。
15日ぶりのRunning。

Stretch10分　 自宅 → 公園　1.5km9分20秒　
1周目6分36秒、2周目6分32秒、3周目6分41秒
4周目6分37秒、5周目6分11秒、6周目5分56秒
7周目6分19秒、8周目6分33秒
(公園内8.8km 51分25秒（5分51秒/km))
10.3km 60分45秒
腹痛も膝の痛みもなく順調な走りで
2週間ぶりにしては上々でした。
Stretch10分　公園→自宅Walking1.5km 20分(11.8km)
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2012-03-11 09:00 
なかなかいいペースの走りですねd(^_^o)

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豆腐
Commented by 豆腐
Posted at 2012-03-12 16:00 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
はい！15日ぶりにしてはいい感じで走れました(^○^)

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