4月15日【朝の献立】
Apr
18
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（※炭水化物を多くとりエネルギーを蓄えること）
【朝の献立】
・肉野菜炒め
・シューマイ
・白菜のお新香
・豆腐の味噌汁
・白米＋納豆
◆青汁◆
【昼】
・マラソン途中でアミノ酸ゼリー300mg2本
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