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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡

Running69(2012.7.15)

Jul
15
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Running69(2012.7.15)
3連休の中日、風は強く吹く暑い一日になりました。
昨日花を咲かせたゴーヤですが
強い風で散ってしまいました(ﾉдヽ)

夕方になっても気温が下がらず
高湿度の中、汗だくの走行となりました。

【晴れ/気温32℃/湿度74%/南南西4m】
Stretch10分　 自宅 → 公園　1.5km10分07秒
1周目6分28秒、 2周目6分34秒、 3周目6分39秒
4周目7分20秒、 5周目6分41秒、 6周目7分39秒
7周目6分17秒
　(公園内7.5km 47分40秒（6分24秒/km))
TotalRUN 9km 57分47秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計10.5km

ペースが上がらず7周で終了。
ラスト1周スパートをかけましたが
1kmもちませんでした(^^ゞ
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