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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡

Running70(2012.7.22)

Jul
22
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Running70(2012.7.22)
気温は23℃でしたが曇天で湿度が高い状態でした。
公園のひまわりは咲きましたけれど
蝉の鳴き声はまだ聞いていません。

【曇り/気温23℃/湿度90%/東1m】
Stretch10分　 自宅 → 公園　1.5km12分10秒
1周目8分03秒、 2周目8分31秒、 3周目8分29秒
4周目7分20秒、 5周目5分53秒、 6周目5分45秒
7周目5分52秒、 8周目5分43秒
　(公園内8.5km 55分39秒（6分32秒/km))
TotalRUN 10km 67分49秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計11.5km

前半は体が重く超スローペースでしたが
4周目から体が動くようになってペースアップ
前傾姿勢を心がけました。8周で終了。
#健康 #美容
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