8月11日【今日の献立】
Aug
11
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4号が北部九州地方をかすめそのまま日本海沿いに進んでいます。
お盆休みの帰省や行楽にも影響が出ているようです。
【今日の献立】
・ゴーヤとベーコンの和えもの
（ゴーヤ、ベーコン）
＜塩、ごま油、白ゴマ＞
・トマトとアボカドのサラダ
（トマト、アボカド、白髪ねぎ）
＜胡麻ドレッシング＞
・アジとカツオの刺身
（鯵、鰹、万能ねぎ、大葉、細切り大根）
・カレー麦きり
（麦きり、玉ねぎ、にんじん、椎茸、豚肩ロース、万能ねぎ）
＜そばつゆ、SBカレー粉、塩、七味＞
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール★
体脂肪率はあと少しで目標に届きそうなところまで来ました。
ウチクラ ケンイチ 
神谷保険 
birdy 
ファルコン 
ロッキーおしょう 
Toshiaki Nomura 
bokushi 
バン 
田仲なお美 
Belize