豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

暑かった8月、台風に豪雨。
平成最後の8月も最終日。

『カジキマグロの醤油漬け焼きと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カジキマグロの醤油漬け焼き
・シーチキンいろいろサラダ
・茄子の揚げ出し
・シューマイ
・きんぴらごぼう＋黄金一味
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

関東地方、今日は少し気温が下がりました。
明日は猛暑復活の予報ですね。

『甘エビのお刺身と黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・甘エビのお刺身
・小松菜の胡麻和え
・鰯のかば焼き
・茄子の揚げ出し
・鶏の唐揚げ＋マヨネーズ
・トマトスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

また台風が発生しました。21号。
8月の発生は9個目、ひと月に9個は1994年以来の多さです。
『鶏の唐揚げと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・鶏の唐揚げ
・小松菜の胡麻和え
・ゴーヤチャンプルー
・もずく酢
・トマトスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

今夜、東京はゲリラ豪雨に見舞われました。
土曜日から高温多湿が続いています。

『ゴーヤチャンプルーと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ゴーヤチャンプルー
・鰯の刺身
・トマトともやしと竹輪キュウリのサラダ
・谷中生姜
・いかフリッター
・冷奴（小葱、ミョウガ、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

夏休みも明けました！
少し秋の風も吹き始めていましたが
今日は猛暑復活でしたね！

『カジキマグロの照り焼きと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カジキマグロの照り焼き
・モロヘイヤのおひたし
・豚しゃぶサラダ
・枝豆
・タコのワサビ漬け
・オニオンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

お盆休みに入りました。
東京都心でも今日は
14時頃から各地でゲリラ豪雨に見舞われました。

『豚ロースソテーと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・豚ロースソテー
・揚げ出し茄子
・レタスときのこのサラダ+ゆで卵
・枝豆
・ひじきの煮物
・もずく酢
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

夏休みの観光と帰省ラッシュ。
東京から１００キロほどの地方都市
普段は１時間半ほどで行けるのですが
今日は午前中行くのに３時間
夕方から帰るのに２時間半と普段の倍の時間がかかりました。

『カジキマグロの照り焼きと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カジキマグロの照り焼き
・小松菜の胡麻和え
・ヒレカツ
・プチトマトとレタスとハム
・枝豆
・ひじきの煮物
・パンプキンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

台風13号の影響はそれほどでもなく
また暑さが戻ってきました。

『ヒレカツと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ヒレカツ
・長芋のすりおろし
・プチトマトとレタス
・枝豆
・ひじきの煮物
・豚バラ肉のカレースープ
・冷奴（小葱、ミョウガ）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

台風13号が関東に迫ってきていますが
東京は10℃以上気温が下がり
冷房要らずの一日になりました。

『マグロの刺身と黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・マグロの刺身
・エノキと牛肉とキャベツの炒め物
・トマトとハムのサラダ
・枝豆
・もずく酢
・茹でトウモロコシ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玉ねぎとあさりのスープ
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

高気圧に覆われる日本列島、
東海地区で記録的な高温が続いています。
数年前にはゲリラ豪雨と呼ばれた雷雨が都心を襲いました。
今年も局地的に大気の状態が不安定な場所がありますが
都心には豪雨は降っていません。
今度は台風13号が関東に迫ってきています。

『ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ブリカマの醤油漬け焼き
・ブロッコリーとトマトとキュウリのサラダ
・豚バラ肉の炒め物
・コロッケ
・茹でトウモロコシ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

地元の花火大会。
会場の河川敷まで行かなくても
自宅のベランダで観れるんだ！ってことに
5年前に気が付きまして（20年以上住んでいるのですが 汗）
それからはベランダで花火観賞です！

『カジキ焼きと花火観賞』
・カジキ焼き
・キュウリの醤油漬け
・小松菜の胡麻和え＋トマト
・枝豆
・ラザニア
・シューマイ
・コーンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・ビールなど・・・

◆毎日豆腐食べてます！◆

☆毎日の食事に感謝してます！☆

8月最初の日曜日、酷暑は続いていますが
陽が短くなってきて、暑さのピークは過ぎたようにも感じます。
今週は台風13号の進路が心配ですね。

『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カツオの刺身
・自然薯のすりおろし
・豚バラ肉とピーマンの炒め物
・ウズラの卵フライ（＋黄金一味）
・枝豆
・小松菜の胡麻和え
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、あさりの佃煮）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

8月になって高速道路も混雑してきました。

『焼き鮭と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・焼き鮭
・鶏もも肉のソテー（＋黄金一味）
・茄子と豚肉とピーマンの炒め物（＋黄金一味）
・きんぴらごぼう（＋黄金一味）
・ポテトサラダ＋トマト
・冷奴（小葱、鰹節）
・ぬか漬け（きゅうり、昆布）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

8月に入りました。
今日も酷暑。
東日本で7月の平均気温が観測史上最高温度となりました。
平均より2.8℃高い気温。
こんなに暑い7月はなかったですよね。

『鶏もも肉のソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・鶏もも肉のソテー（＋黄金一味）
・おかひじきとワカメの胡麻和え
・きんぴらごぼう（＋黄金一味）
・ポテトサラダ＋ゆで卵
・冷奴（小葱、鰹節）
・ぬか漬け（きゅうり、昆布）
・玄米（黒ニンニク、あさりの佃煮）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆