2019年2月23日(土) 昨日27km3時間走った。「68番」を服用した。・・前回の3時間走の時は服用しなかった。今回の服用後の筋肉回復速度は早い。今日のMTB走りも苦痛なく楽しめそう。しかし!花粉が~!
2019年2月22日(金) 眠い眠い、昨日の台湾高雄の起床は03:30。飛行機機内は映画を観たから寝ていない。眠い、ねむい。でも起きた!07:00。 で、たまっていたデスクワークを11:30までこなして、走り出た!課題は3時間走り。結局27km、3時間12分。・・階段の登り下りが、ヘロ、ですぅ。