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- 繊細さん、自分のキャパを知ろう！
繊細加減は如何ですか？
繊細なあなたは、自分のキャパを把握できてますか？
・睡眠時間は最低〇時間必要
・残業は〇時間まで
・誰にも合わない日が月〇日必要
・同時進行のタスクは〇個まで
などなど。。。
これ以上は心がパンクする！
これ以上は身体が悲鳴をあげる！
入院する事態になる前に（笑）
そんな基準となる自分の器のサイズを把握しおくって大切ですね☘
基準さえあれば、それを超えるときは断る。
キャパが空いてから引き受けるという調整ができる。
できないことを引き受けるのは、失礼！
できないことを引き受けるのは、無責任！
できないことを引き受けるのは、信頼を失う！
そう捉えると、「断る」が怖くなくなった。
むしろ信頼を得ることにつながる！
なので、まずはキャパの把握から始めてね！！
1人だとわからな～い！なら話においでね。
手伝うよ🤗
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