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♡繊細力は生き抜く力♡

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＼ストレングスファインダー／
最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


繊細さんの年末。

Dec
26
thread
繊細さんの年末。
繊細加減はいかがですか？
 
 
クリスマスも終わって。。。
いよいよ年末モードですかね～。
大掃除に大忙し！ってところでしょうか？
 
私は年末に自己理解を深めるためにやることがあります。
まぁ、普段からやってはいるのですが総集編としてやっている感じですね。
 
 
来年やらないことをリスト化する。
 
 
繊細さんは、毎日、一生懸命に生きている。
だから、ちょっとでも心の荷物を減らしましょう♪
 
書き出すときはジャンルに拘らず、思いついた順に書き出します。
今年すでに出来ていたけど継続したいことも書き出す。
思考を止めないのが私流です。
 
 
・幹事
・リーダー
・取りまとめ役
・運営役
・美容院での会話
・職場での業務外の交流
・残業
・ダラダラスマホ時間
・ダラダラ食べ
・価値観が合わない人との交流
・１日中部屋着で過ごすこと
・直感に逆らう事
 
 
こんな感じでしょうか。。。
毎年出てくるものは自分の大切にしたい価値観に直結してることを実感してます。
 
 
書き出した中で深堀りが必要なことを深堀りしていく。
・価値観が合わない人ってどんな人？
と、こんな感じで自分と対話をしていきます。
 
 
そして、この流れで人間関係も断捨離します。
私は、５年以上やっているので今年は最終チェック的に軽い感じで終えています。
 
自己理解が進んでくると、日頃からやるようになるので、
ストレス断捨離がうまくいく。
 
 
やってみてね～♪
頭の中がぐちゃぐちゃ過ぎたら、話においでね～。
一緒にやろー！！
 
 
 
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たいぞー
Commented by たいぞー
Posted at 2024-12-26 03:05 
ストレス断捨離とは！　何と斬新な発想！！！

せっかくなので、私もやらないことを１つ宣言しようかな。
「オヤジ的ダジャレを言わない」

１月１日で破ってしまいそうｗｗｗ

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都田あさこ@繊細さん専属コーチ
Commented by 都田あさこ@繊細さん専属コーチ
Posted at 2024-12-26 03:22 
ストレス断捨離！おススメです🤗

１月１日で破ってしまうということは。。。
やらないことではなく、「やりたいことを我慢している」ように聞こえてきますｗｗｗ
ストレス溜まっちゃうので、ダジャレ言ってみよう！

ウケるかどうかは、、、ｗｗｗ

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