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♡繊細力は生き抜く力♡

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＼ストレングスファインダー／
最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


繊細にならざるを得なかった繊細さん。

Apr
2
thread
繊細にならざるを得なかった繊細...
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細気質（ＨＳＰ）は、先天性の生まれ持った才能！ですが、ＨＳＰとよく似た、
後天的に繊細さんににならざるを得なかった繊細さんがいます。
機能不全家族育ちのアダルトチルドレン（ＡＣ）です。
 
 
機能不全家族って？？
「家庭の働きがうまく機能していない家族」を意味します。
簡単にいうと子供にとって安心安全ではない家庭環境。
 
・虐待（暴力・暴言・過干渉・きょうだい差別...）
・家庭環境問題（親の死・貧困・ひとり親家庭・借金...）
・両親の夫婦問題（モラハラ・DV...）
・親の精神的問題（アルコール依存・ギャンブル依存…）
 
 
家庭という、他者からは見えない閉鎖的な場所。
我々が生まれてきて一番最初に所属する組織。
 
 
安心安全ではない家庭の中にいる子供は…。
 
・常に緊張状態
・親や大人の顔色をうかがう
・褒められない
・認められない
・愛情を感じられない
・本音を言えない
 
など、子供時代を子供らしく過ごせずに大人になる。
気がつけば、いつも周りが気になり繊細にならざるを得なかったのです。
 
 
そして、ＨＳＰとＡＣをどちらも持つ人もいます。
私もその1人です。
 
 
繊細さを生まれ持っていたからこそ、
親の感情を読みとりすぎてしまって、怯えて過ごす。
生まれもった才能をさらに磨かざるを得なかった子供時代を過ごしたひと。
 
 
だから私は、「気にしすぎだよ～」って残酷な言葉だと思う。
そうせざるを得ない事情を抱えてる人もいる。
 
 
それを知って欲しいんだ🕊️
ただ、それだけなんだ。
 
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さんの新入社員時代。

Mar
31
thread
繊細さんの新入社員時代。
繊細加減は如何ですか？
 
 
今は繊細なお局な私にも、初々しい新入社員時代があったんですよ～！
当時はまだ繊細さんだと自覚してませんでしたけどね。
 
 
でも実際はもちろん当時も繊細さんだったので大変だった～💦
毎日がとにかく．．．。
 
 
／
命がけ！😮
＼
 
 
なので記憶に残ってございません💦
封印したのかな？（笑）
ハッキリ言って、二度と戻りたくないっすね～。
 
 
そんな今の私が当時の新入社員時代の自分にアドバイスするならば。
 
☘挨拶をしよう
☘人の話を聞こう
☘メモを取ろう
☘質問する勇気を持とう
☘感謝しよう
☘素直でいよう
☘最強の笑顔！！😊
 
 
心にとめておいて欲しい♡
全部は無理かもしれない。
少しずつで大丈夫！
できることからで大丈夫！
できなくても自分を責めるな！
会社に行っただけで偉いんだぞ！！
 
 
大丈夫、偉そうにしている大人たちが、みんな必ず通っている道。
その先に、どんな景色が見えるかな～？
ワクワクする？ドキドキする？不安？
 
 
大丈夫♡
大丈夫♡
大丈夫なんだぞ♡
 
 
くじけそうになったら、話においでね😉✨
待ってるぞ🕊️
 
 
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繊細さん、人は変われます！

Mar
31
thread
繊細さん、人は変われます！
繊細加減は如何ですか？
 
 
今私が感じていること、お伝えしてもよろしいですか？
 
 
／
人は変われます！！
＼
 
 
本人次第でいくらでも！
繊細さんお得意の「グルグル思考」が相変わらず続いているので、
うっかりしてましたが…。
 
 
悩みがレベルアップしてたんです。
1年前の私と今日の私は、別人だったんです🤗
視座が高まり、グルグル思考のグルグルの中身が変わっている。
 
 
／
私スゲー！
＼
 
 
と気が付くことができた２０２４年３月３１日。
明日から、新たな私で新年度を迎えられそうです。
これも、仲間のおかげ♡
 
 
もう一度言います。
 
 
／
人は変われるぞ～！！！
＼
 
 
これを聞いて、あなたは今何を感じていますか？
 
 
変わりたいあなたを応援します！
話においでね～😉✨
 
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん vs 新入社員

Mar
28
thread
繊細さん vs 新入社員...
繊細加減は如何ですか？
 
 
年度末ですね～。ん？ということは・・・、
来週から来るや～ん！新入社員！！
 
私は毎年、この季節に心がザワザワします。
本当は、ワクワクしたいのに！🌸
 
来週から世の中に新入社員が出回ります。
フレッシュで眩しくて、新品のスーツに着られちゃってる、あの子たちです。
 
初心を取り戻すタイミングでもありますね～🤭
でも繊細さん的には、
 
 
／
勘弁してくださ～い！！😵‍💫
＼
 
 
疲れるのよ。
大きな声で「おはようございます！」と言わされている子たちを見ていると。
真っすぐな「純粋な瞳！」で先輩の話を聞いているフリしている子たちを見ていると。
 
 
繊細さんには聞こえるのよ見えるのよ、本音や本心が。
なにか嫌なことがあったら、「パワハラって言ってみよう！」
 
 
／
ってどーせ思ってんだろ！！
＼
 
 
「新入社員＝刺激物😖」な～んて思っている、
そこの私のような繊細なあなた～！
ふてくされてないで、話においでね～😸
 
 
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繊細さんの大丈夫。

Mar
27
thread
繊細さんの大丈夫。
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんに疲れが見えたときに「大丈夫？」って聞くときっと、
こんな答えが返ってくるでしょう。。。
 
 
うん、大丈夫😊
 
 
そしたら、もう一度聞いてみて！
 
 
／
。。。本当は？
＼
 
 
どーせ、大丈夫じゃないから😉
 
 
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繊細さん、気を使わせない気遣い♡

Mar
23
thread
繊細さん、気を使わせない気遣い...
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細なあなたは、気遣いのプロ。
気遣いをするために生まれてきたような人。
 
だからこそ、人に気を使われるのが苦手なのが繊細さん。
「気を使われると気を遣うので、気を使わないでほしい！！」
 
私の思う、「気遣い」とは。。。
 
 
／
相手に気を遣わなせないこと！！
＼
 
 
相手に気を遣わせてしまったら、それはお節介！と私は捉えます。
なので、繊細さんは。。。
「相手に気づかれないように気遣いができるプロ」なのです。
 
 
♡相手を思いやること
♡相手に気を遣わせない空間をつくること
♡相手にリラックスしてもらうこと
♡相手に心地よさを感じてもうらうこと
 
 
困ってそうな人がいたら、
 
☘なにかあれば、いつでも声かけてね！
☘よかったらどうぞ！
 
 
声はかけるけど、手を出すのは相手が頼ってきてから。
私はそこを意識してます。
 
 
過剰な気遣いにご用心！
繊細さんの、気を使わせない気遣いって。。。
自分で言うのもなんですけど。。。
 
 
／
天才だと思う🕊️
＼
 
 
でもね、繊細さーん！
その気遣いを、自分自身にもね～。
 
 
だって、ぶっちゃけさ～、私たちって、
人に気を使わせないように気を遣ってるから疲れるじゃん！！笑
 
 
話においでね～。
ここでは気遣い不要だよ～🤗
頼ってくれたらうれしいな💃
 
 
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繊細さん、失敗しますので！

Mar
23
thread
繊細さん、失敗しますので！
繊細加減は如何ですか？
 
 
私は完璧主義！
だから、ずーっと失敗が怖かった。
ですが、ふと人生を振り返ってみると。。。
 
 
失敗という経験をもとに、次はどうしよう？
違う方法でやってみると、違う失敗をする、じゃぁ更に次は？
これを繰り返して、成長し自分のトリセツを作れた。
 
 
結果オーライ💃
 
 
そして、そもそも自分に自信なんてないのに、
失敗を恐れるなんて生意気！って思った。
だから、今は言い切れるの！
 
 
／
私、失敗しますので！！
＼
 
 
そこんとこ、宜しく😺
 
 
 
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繊細さん、地球という組織で。

Mar
22
thread
繊細さん、地球という組織で。
繊細加減は如何ですか？
 
 
私には、尊敬する先輩コーチがいます。
いつも、堂々としていて自信に満ちていて、私とは正反対😖
カッコイイなぁ、眩しいなぁ😎
 
 
私は一生、追いつけない、追い越せない。。。
その先輩の一言一言が、自信のない私から自信をさらに奪っていく。。。
だからこそ、マイコーチに指名はできない。したくない。。。
 
。。。ん？。。。ということは？
私のような人には、どんなコーチが必要なの？？
 
 
／
私じゃーん！！
＼
 
 
私には、私が必要なんだ！　それが、私の役割なんだ！
 
その先輩に、追いつく必要も追い越す必要もない。
私には、私の道がある。
 
世の中は、うまくできているんだ。
みんな違って、みんな良いんだ！
 
地球という組織の中に、ちゃんと私の与えられた仕事がある。
私は、
 
／
繊細担当なんだ！！
＼
 
よかった～。私も必要な存在だった～。
その先輩が私に自信を与えて下さったんだ。
 
 
あなたは地球上で何を担当してますか？
 
 
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繊細さん、人間関係リセット後。

Mar
20
thread
繊細さん、人間関係リセット後。
繊細加減は如何ですか？
 
 
昨日ご紹介した「人間関係リセット症候群」は、
繊細業界ではあるあるなのですが、人に話すとまぁまぁ驚かれます💦
 
 
私は、細かいリセットは数え切れませんが、
大きなリセットは。。。
新卒から15年勤めた会社を辞めたこと。
 
 
【そこから何を学んだか？】
 
リセットされる人間関係は、縁を切りたい人だけでなく、
信頼関係を築いていた人とも切れてしまうこと。
 
 
✓新入社員時代から、可愛がって下さった先輩達。
✓私が否定され続けても、私を信じて見守り続けて下さった元上司。
 
 
その方達から言われた共通のメッセージが2つ。
 
①なんで相談してくれなかったの？
　力になりたかったのに、そんなに頼りなかった？
 
②悩んでいることに、気がついてやれなくてごめんね。
　力になれなくてごめんね。。。
 
 
この時、初めて知ったんです。
 
／
悩みって人に相談していいんだ！
＼
 
 
人は相談してくれないと、怒るんだ。
人は悩みに気がつけなかったと、悔やむんだ。
 
／
そーなんだ！1人で苦しまなくて良かったんだ！
＼
 
 
私はむしろ、裏切ったんだ。
 
大きなリセットから10年過ぎた今、思い出すのは、
縁を切りたかった人ではなく、
切りたくなかったのに、切れちゃった人たちのこと。
裏切ってしまった人たちのことです。
 
 
リセットしたこと、会社を辞めたことは後悔してない。
でも、辞め方には後悔している。
 
だから、衝動的なリセットはお勧めしません。
リセットしていいこと、
リセットしたら後悔すること、
きちんと整理しましょう。。。
 
あなたには、後悔してほしくない。。。
 
あなたが本当に大切にしたいものは何ですか？
 
 
 
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繊細さん、人間関係リセット症候群。

Mar
19
thread
繊細さん、人間関係リセット症候...
繊細加減は如何ですか？
 
 
人間関係をリセットしたご経験は？
私はあります。何度もね。
まるで、ゲーム機のリセットボタンを押す感覚で。。。😵‍💫
 
 
【人間関係リセット症候群って？】
現在の人間関係を衝動的に断ち切ってしまう傾向のことを意味する言葉です。
病名ではないよ！
 
具体的には？（実際に私がやったこと🙈）
 
✓スマホの電話帳全削除
✓突然の電話番号変更
✓LINEなどSNSはブロック ・アカウント丸ごと削除
✓誰にも告げず突然の引っ越し
✓誰にも告げず突然の退職・転職
 
などなど。。。
ある日突然、姿を消し音信不通。
といった行動が、人間関係リセット症候群の人には見られますΣ（・□・；）
 
 
どんな時に？（私は２パターンあった）
 
✓ムカつく人と縁を切りたいとき。→軽症
　（個別にブロックパターンが多い）
✓自分が他者から忘れられたいとき。→重症（カウンセリング領域かもね）
　（出会わなかったことにしたいのでアカウントごと削除）
 
 
それから？
 
スッキリしたぁ～ヽ(^o^)丿　で、終わればいいけど。。。
その後、孤独や後悔が襲ってくることも。。。あるかもね。
（実際、私は後悔したことないんですけどね。）
 
 
対策はできる？
 
☘疲れを察知したら、人との距離を置く。
☘ブロックの前段階として、非表示設定で様子をみる。
 
 
人間関係リセットは、必ずしも『悪』ではない、と私は感じています。
ただし、リセットすることで失うものもあることを忘れないで！
 
 
早め早めの対応が大切です♡
人間関係の悩みは、あるのが当たり前。
 
 
リセットボタン押す前に、
こちらをポチッとな⤵（笑）
 
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