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♡繊細力は生き抜く力♡

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＼ストレングスファインダー／
最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


繊細なお局さまから伝えたい！～できる後輩としての心得～

Apr
13
thread
繊細なお局さまから伝えたい！～...
繊細加減は如何ですか？
 
 
新入社員研修もいよいよ終盤、そろそろ正式配属される！
そんな頃ですかね～🤗
 
 
繊細なお局様のわたしが、
今もし新人時代にもどるならこうするかな～てことをお伝えしますね📝
繊細かどうかに関わらず、すべての新人ちゃんに届けたい🕊️
 
 
1）自分から関わりに行く
 
　  上司や先輩に、自分から働きかけるって勇気がいりますよね。
      まずは挨拶から！それを意識してみましょう！
　  先輩側からみたときに、笑顔で挨拶してくれる後輩は好感度アップ。
　  あなたが勇気を出してくれている、それはちゃんと伝わっているよ♡
　  顔と名前を覚えてもらいましょうね🤗
 
　  ここをクリアできれば、今後困ったとき、質問や相談がしやすくなるよ♡
 
 
 
2）とにかく真似る！
 
　   新入社員だから先輩が仕事を教えてくれる！だけどね…。　　
　   受け身、待ち姿勢だけではなく、できる先輩を観察して真似をしてみよう！！
　   メールの書き方・資料作成・話し方・会議の進め方。
　   全部は無理でも「あっ！素敵だな。」と感じたことから真似してみよう！！
 
　   これが成長への近道です😉
 
 
3）次は工夫や改善をしてみよう！
 
　  真似ができたら「もっとこうしたら分かりやすいかも？」と工夫してみよう！
　  そこからは、あなたのオリジナルが出来上がる！！
　  よく使う内容メールはテンプレート登録。よく使うワードは辞書登録。
　  改善していけば、仕事の効率アップ！
 
　  あなたの、さらなる成長が待ってるね💞　ワクワク🤗
 
 
4）先延ばしにしない
 
　  上司や先輩に仕事を頼まれたら、すぐに取り掛かる！
　  とはいえ、新人ちゃんって色々頼まれちゃうので、すぐできない～😖
　  そんなときは「期日はいつまでか？」これを必ず確認しましょう！
 
　   そして、期日は必ず守りましょう！それが信頼度アップに繋がるよ👍
 
 
5）100点満点の完璧を目指すな！！
 
     上司や先輩だって100点満点な人はいません。
  　新入社員ならなおさらです。
  　100点を目指すと苦しい。仕事はひとりでやるわけではない。
 
      80点で💮
 
   
で、最後はこれね！
 
 
／
感謝の気持ちを伝えましょう！
＼
 
 
これは新人だけでなく、みんなに大切にしていてほしい。
感謝の気持ちがなくなると、組織はうまくいかなくなる。
私はその事例をたくさん見てきました。
 
 
社会人として働いていると、楽しいことだけではない。
誰もがやりたくない仕事も、誰かがやらなければならない。
そんなときも、気持ちよく働らくためにどうすればよいのか？
それを、意識・想像をして行動しよう。
 
 
私はあなたを応援しています。
がんばれ♡　
 
迷子になったら話においでね～🌸
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん、一生懸命ダラダラしよう。

Apr
12
thread
繊細さん、一生懸命ダラダラしよ...
繊細加減は如何ですか？
 
 
土曜の昼、繊細なあなたはどのような週末をお過ごしですか？
一生懸命ダラダラする！私はそんな週末を過ごしてます。
 
 
新年度の１週目は気が張っているので勢いで乗り越えられる。
２週目にいったん疲れが出始める…、それを予測していたので、
今週のアフター５は予定ゼロ！で過ごしてました。
残業もしません！！自分を癒す。自分のご機嫌をとる。
ここに集中💞
 
 
そして来週からはＧＷに向けて、勢いをつけていきます！
ＧＷを満喫するためにも気がかりな仕事を残さない！
これが目標です。
 
 
私はメリハリを大切にしています。
以前は、常に全力！ある日突然、スイッチ切れ…。
かといって、ダラダラと過ごすと自分を責め罪悪感に苦しむ。
 
 
メリハリ！が私には合っていた。
 
 
バランスよく、自分の繊細加減を確認しながら予定を組む。
あなたも是非、一生懸命ダラダラしてみてね🤗
 
 
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん、本領発揮。

Apr
12
thread
繊細さん、本領発揮。
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんって、自分に自信が持てなくて、つい人と比べて落ち込む。
そんなイメージですかね～。それは合っています。
 
 
そして、非常に。。。
 
 
／
プライドがお高い！！
＼
 
 
きっと本人たち、自覚があるはずです。
だからこそ。。。
人からナメられたり、努力や勇気を横取りされたりすると。。。
 
 
／
怒り爆発！！大噴火！！🌋
＼
 
 
ですが、繊細さんはここからがスゲーんだよ！！
 
 
／
本領発揮しまーっす！
＼
 
 
心とプライドを傷つけられたら、黙っていません。
そこで終りません。
 
 
その相手を見返す！その相手を見下す！ため、
そして繊細仲間を守るために、
ストイックな努力が始まりまーっす！！
 
 
そこからは、急成長！周りが驚くほどの力を発揮する！😮
 
 
だからといって、繊細さんはその相手に恥をかかせる、見下す言葉を浴びせる。
そんなことは致しません！心の中で楽しむだけです！（←こわいでしょ😈）
 
 
というわけで。。。
 
 
／
繊細さんをナメんじゃねーぞ！！
＼
 
 
そして。。。
 
 
／
ありがとう！！
＼
 
 
わたしを傷つけたあなたのお陰で急成長中🙌
ブロック解除をする気はないけど、感謝はしてるよ。
これが繊細さんです💞
 
 
本領発揮の戦略考えたいなら話においでね🕊️
私は繊細なあなたの味方です。
こわくないよ～💛
 
 
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新年度11日目の繊細さん。

Apr
11
thread
新年度11日目の繊細さん。
繊細加減は如何ですか？
 
 
新年度を迎え10日が過ぎました。
繊細なあなたは早速疲れが出ているころかも☘
 
 
私はぐったりでーっす。
敵は、新入社員だけではなかった(笑)
 
 
4月の組織改組にともない２月から大っ嫌いな引継ぎをしてきましたが。。。
そのお相手、私よりお姉さんな方なのですが、主体性がない。。。
 
 
もう部署も分割し、その方の担当になってるのですが、
いまだに指示待ち、許可を求めてくる。。。
私的には、
 
 
／
ウッソー！！😮
＼
 
でも、もう今自分で何かを言うと私はきっとブチギレる！！
というわけで、かわいい後輩に。。。
「おねがい、〇〇さんにこの処理教えてあげて。」とお願いした。
 
 
価値観の合わないものと仕事しなければいけない。
それが組織。
 
 
ならば私は、自分が苦手なことは得意な人にお任せします。
それができるのが、組織。
 
 
自分が得意なことを苦手そうにしている人がいたら笑顔で引き受けます。
それがをするのが、組織。
 
 
助け合い！助け愛！！
これでいこー！！
 
 
 
／
人を頼るのも仕事ですよ～！
＼
 
 
 
１人で抱え込むのは厳禁です！！
にしてもぐったりでーっす(笑)
だって、人間だもの。
 
 
ぐったりしたら、倒れる前に話においでね😉
いつでも待ってます💞
 
 
 
 
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繊細さん、オンライン時代に感謝。

Apr
10
thread
繊細さん、オンライン時代に感謝...
繊細加減は如何ですか？
 
 
「オンライン」が当たり前になって思うことがある。
 
 
／
助かった～！
＼
 
 
働き方、学び方が以前に比べると選べるようになった。
私は断然、オンライン派💻です！！
 
 
逆に、もし、オンライン時代が来ていなかったら…？🤔
想像するだけで恐ろしいです。
 
 
オンラインをベースにしているからこそ、対面の良さが活きる！
そして、勤務先が今週から完全フリーアドレス席となった。
ペーパレスが進んでいないので、業務効率を考えると低下しているけど、
精神的ストレスは軽減されたかも。
 
 
隣の席が苦手な人で、いつも隣から圧を感じる。
そんな時代が終わりを告げました。。。
 
 
／
ラッキー！！
＼
 
 
適度な距離、適度な頻度で同僚と顔を合わせる。
繊細さん的には本当に救われる。
 
 
私のコーチングセッションは対面では行っておりません。
オンラインのみです。
 
 
理由は、繊細なあなたにも、繊細なわたしにも、
安心安全な場で行いたいからです。
 
 
あなたにとって、落ち着く場所からご参加くださいね♡
待ってるよ～！
 
 
 
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繊細さん、相談相手はあなたが自分で選びましょう。

Apr
9
thread
繊細さん、相談相手はあなたが自...
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんトークになったときのあるあるな展開として、
非繊細さんや鈍感さんからの繊細さんへの鈍感力講座が始まる。
 
ハッキリ言って、
 
 
／
大きなお世話で～っす！！
＼
 
 
そこで出てくるアドバイスは繊細さん的にも、
 
 
／
知っていま～っす！！
＼
 
 
分かっててもできないから苦しい。
だからアドバイスはお控えください。。
場合によってはブロックします(笑)
 
 
そして、繊細さんは、
 
 
／
相談相手を間違えないで！
＼
 
 
相談支援をしている人（カウンセラー・コーチなど）の中には、
立派な経歴やスキルをお持ちでも。。。
繊細さんの気持ちを理解できない人が、もちろんいっぱいいるよ。
 
 
もちろん、話は聴いてくれます。
そんな方たちに相談した場合、
その相談相手の心の声が繊細なあなたには聞こえます！
 
 
 
／
めんどくさー！共感できねー！
＼
 
 
それを私は何度も経験してきました😖
そして、繊細さんの気持ちを理解できない友人・同僚に、
共感してもらえない時以上に傷つきます！
人間不信となります。
 
 
相談にのることを仕事にしている人に、
お金を払っているのに心の声が聞こえてきた瞬間。
 
 
／
傷が深まるぞー！
＼
 
 
 
相談相手は『選びましょう！』
相談相手は『間違えないで！』
そこは妥協しないこと！遠慮しないこと！
体験してみて違うって思うなら躊躇せず断りましょう。
 
 
わたし、聴きます。
いつでも待ってるよ🕊️
 
 
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繊細さんの昼休み

Apr
7
thread
繊細さんの昼休み
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細なあなたは、職場での昼休みどのようにお過ごしですか？
 
 
1人で過ごす？
同僚と過ごす？
上司と一緒？
 
 
もちろん、ここに正解不正解もない。
昼休み＝休憩時間＝自由時間　ですよね。
なので、昼休みという時間にお給料は出ない。
 
 
ならば私は、自分が安心できる時間として使いたい。
愚痴や悪口が飛び交う、そんな時間に使いたくない。
 
 
新年度を迎えた今、新たな環境で新たな人間関係を築いている方も多いでしょう。
私は、何事も最初が肝心！と思っているので、
新しい環境で最初に全力でエネルギーを注ぐのは、
 
 
／
1人時間の確保！
＼
 
 
私は昼休みは1人で過ごしたい人という印象を持ってもらうことに
エネルギーを積極的に使います。
 
 
もちろん、同僚と一緒にお喋りする過ごし方が楽しいって人もいる。
それも、良い時間ですよね✨
 
 
普段、1人行動する代わりに、
同僚が悩んでそう困ってそうと察したときは、
「ねー、気分転換に韓国料理食べたいんだけど、明日の昼付き合ってくれない？」
と誘って、話を聴きます。
これ、結構、株が上がります！(笑)
 
 
これを時々やったからと言って、毎日一緒に過ごそうともならない。
このバランス感覚を大切にしているよ🕊️
 
 
時には、昼は1人で過ごしたいと伝える私の挨拶を無視してくる、
そんな人もいます。それでも、私は1人時間を選びます。
 
 
これだけは忘れないで！
 
 
／
笑顔で挨拶！😉
＼
 
 
例え、無視されてもこれだけは続けてね♡
どうしても辛いなら。どうしても耐えられないなら。
話においでね！
 
 
そして、職場の愚痴や悪口が言いたくなったら、その時も話においでね。
ここの話は「守秘義務」がある。
あなたが話したことは誰にも知られないよ。
安心してね！
 
 
我慢しなくて大丈夫♡
私はいつでも待ってるからね☘
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さんは準備魔。

Apr
6
thread
繊細さんは準備魔。
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんは人に迷惑をかけない為、そして、
人に迷惑をかけて落ち込むという作業を省くために。。。
準備魔となる。
 
 
・心の準備
・持ち物の準備
・思考の準備
・話のネタの準備
・時間の準備
・表情の準備
・お金の準備（現金ＯＫ？チャージＯＫ？）　などなど…。
 
 
そして、シミュレーションをする💫
会社に行く、仕事をするなどの、日常的に繰り返して行われる行動に関しては、
ルーティン化することで失敗を防ぐ。
やりすぎるとルーティン地獄に陥るのでご用心！笑
 
 
慌てない・焦らない・走らない、そんな自分でいたい。
そのために、
慌てないための準備、焦らないための手順、走らないための時間管理。
 
 
そして、それをシミュレーションしたり実際にやってみる。
セミナーの参加が初めて行く場所なら、
その会場までのルートを駅から歩いてみて時間を図る、事前に場所を確認。
 
 
私はそこまでしてしまうが、人には言わない。
だって、面倒くさい人って思われるから。
 
 
でもこれを楽しむことができている今はストレスを感じない。
むしろ、事前準備を怠って不安を感じる方がストレス。
 
 
だからこそ、繊細さんがイレギュラー対応が苦手と言われているのは、
この準備が狂うから！ペースが狂うから！
余計な気遣いを嫌がるのも、この「狂う」につながってくる。
 
 
好きでやっていることなので、人がやっていなくても何とも思わない。
ただし、日頃からペースを乱してくることが多いなと感じる人とは距離を置く。
自分と相手を守るためにね。
 
 
こんな感じなので、繊細さんは１人旅好きが多い。
１人だったら準備がいらない。
行き当たりばったり旅行が大好きだけど絶対に１人で行く。
 
 
準備がうまく整わない。整えたい。
そんなあなた、いつでも相談に来てね。
あなたにあった準備術、一緒に考えましょう♪😉
 
 
 
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秘密を抱える繊細さんは結局。

Apr
5
thread
秘密を抱える繊細さんは結局。
繊細加減は如何ですか？
 
 
昨日ご紹介した「繊細さんの秘密」って結局。。。
私はこの歳になって思うんだ。
 
 
 
／
やっぱり優しい！！
＼
 
 
秘密に罪悪感を抱き苦しむことができるのは。。。
やさしいよ。
 
 
人間には表と裏がある。
そう思って罪悪感を抱かない人がいる。
 
 
そんな中、そこに苦しむ。
自分を責め続ける。
そんなあなたは結局、やさしいと思うの。
 
 
そんなオモイ、話においでね🕊️
ここでは心の声、吐き出していいよ。
隠さなくていいんだよ💞
 
 
大丈夫。大丈夫。大丈夫だからね。
私はいつでもここで待ってるよ😉
 
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さんの秘密。

Apr
4
thread
繊細さんの秘密。
繊細加減は如何ですか？
 
 
以前、繊細さんは繊細であること隠しているとご紹介させて頂きました。
実はそれ以外にも、隠している秘密があるんです🤫
 
 
こんなん⤵
 
・人の失敗を見て安心する
・内心では見返りを求めている
・いい人を演じている（演技派女優です！）
・心の声はぜんっぜん優しくない
・怒らせると誰よりも怖い
・チッ、ナメんじゃねーよと常に思ってる
・人と縁を切るチャンスを狙っている
・人間関係リセット法が容赦ない
・結構嘘つき
・嫌いな人は容赦なく卑下する
・人を称賛できない
 
 
繊細さんは「やさしい」と思われがちですが、
実は繊細さん本人は自分をやさしいと思っていません。
心の声を自分は知っているのでね。
自分だけが知っている、ギャップが苦しいのです😵‍💫
 
 
そんなギャップに苦しむあなた！
話においでね～🕊️
 
 
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