25年目に行動できたワタシの軌跡

結果の出る毎日を生きたいあなたをサポート、

パーソナルライフコーチの脇坂史湖です。

分かっているけれど出来ない事のひとつが

「自分を満たす事」

どうしても

周りに気を遣ってしまう私は

自分を後回しにしてしまいます。

何処かで

モヤモヤした気持ちを抱えるたびに

「自分は何て心が狭いのだろう」と

自分を攻撃してしまう、

を繰り返していました。

先日、

「すごく面倒見がいいですね」と

言われた事でハッとしました。

私は2人姉妹のお姉ちゃん、

「三つ子の魂百まで」そのまんま。

思いがけないフィードバックから

「面倒見がいい」が

モヤモヤの原因になっている事に

気付いたのです。

だからと言って

他人の面倒を見るのを

いきなり止めるのは難しい。

ならば、

頻度を減らしてみる事にしたのです。

声をかける前に様子を見る、

それが本人の成長のチャンスに

繋がるかも知れません。

声をかけない、

最初から手を貸さないけれど

「助けの必要が有ればいつでも言ってね」と

声をかける。

これは、私の目上の人が

いつも私に声をかけてくれる内容を

真似してみました。

うっすらですが

誰かの面倒を見る時間を

自分の事ができる時間に

変えることができている今、

以前よりモヤモヤは少なくなっています。

「自分を満たす」は

とても広い捉え方ができます。

物やイベント以外にも

自分を満たす方法はありました！

先ずは

自分のモヤモヤを少なくするために

自分の時間を確保できるようにしてみる。

今より自分の時間が増えると

アナタはどうなりますか？

自分のトリセツ、

時々見直したり

バージョンアップしていきたいですね。

結果の出る毎日を生きたいあなたをサポート、

パーソナルライフコーチの脇坂史湖です。

数ヶ月に一度、

いつもの通勤経路とは違う場所で

仕事が入る事があります。

元々方向音痴の私は

場所と交通手段、

最寄駅からの距離や目印など

あらゆるものを検索して

絶対に時間内に到着できるように

念入りに準備します。

スマホのナビ機能をつかえば

当日に駅に着いてからでも

問題ないのにアナログだなぁ、と笑われたり、

そんなに焦らなくてもいいのでは？

と言われる事がよくあります。

が、私は重度の方向音痴。

過去にスマホのナビを使っても

目的地に到着出来なかった

苦い経験が何度もあります。

だから

アナログ式と言われても

事前に必ず

自分の力でルート確認します。

こんな風に

自分の特性（得意不得意）がわかっていると

目指す場所に迷わずに到着できます。

これは

仕事でも何でも根っこは同じです。

私はとことん調べないと動けない性分のため

動き出すまでに時間がかかります。

その代わりに動き出したらスイスイ進むのです。

だから

用意する時間は

いつも多めに取るようにしています。

時間はかかっても

目的地に到着できるのが

私のやり方。

みんな

やり方は色々で

どれが正しいではなく

どれも皆、正解。

大切なのは

自分に合ったやり方をしているかどうか。

迷いながら目的地を目指して

経験を積むのが好きな人もいれば、

目的地まで最短を目指したい人もいます。

ひとりではできないけれど

仲間が一緒だと頑張れる人もいます。

色んなやり方があって

上手くいく方法も人それぞれ違う。

だから

他人と比べなくてもいいし

自分の中で比較検討していけば

ベストなやり方は見つかります。

自分のトリセツ、

時々見直したり

バージョンアップしていきたいですね。

結果の出る毎日を生きたいあなたをサポート、

パーソナルライフコーチの脇坂史湖です。

「うわ、やってしまった」

「そうじゃなかった」

「間違えてしまった」

私は毎日

色んな場面で

こんな事を言いながら過ごしています。

目指す場所へ向かう通過点では

日々、色んな事が起こります。

だから「間違えた」と思っても

深く引きずりません。

結果は「間違えた」だとしても

私が行動しなかったら

結果すら出てなかったのですから。

そう、思いません？

間違えたと気付いた「今」は通過点、

ここで立ち止まる時に

周りの景色や自分の辿った道を

振り返る事ができます。

「間違えた」と気付いた時に

行動した自分自身を

しっかり認めてあげることは

次なる一歩を踏み出す原動力になります。

ここで

やらかしてしまった事や

できない自分を責めて

「どうして私は出来ないんだろう」

「間違えてしまって最悪だ」

と自分を責めてしまうとどうなるでしょう？

どんどん目的地に着くのが遅くなるだけでなく、

暗くなって足止めを喰らうかもしれません。

周りの景色に圧倒され

迷子になってしまうかもしれません。

自分を責めるのは苦しいだけで

何も解決しません。

その間にも

時間はどんどん過ぎて行きます。

「やらかした」

「間違えた」

事実は一つでも

捉え方は一つではありません。

たとえ結果は

失敗や間違いになったとしても

通過点での失敗や間違いは

後になると

立派な失敗例として

自分だけでなく周りの役に立つ情報に

大変身する可能性を秘めているのです。

周りの成功者に共通しているのは

多くの失敗事例を持っている事と、

明るく失敗事例を共有してくれる事。

言い換えると

沢山失敗している

＝

沢山行動している

「間違えた」と凹んでいるそこのアナタ！

それでも立ち止まって自分を責め続けますか？

それとも

「行動出来た自分は偉い」と自分を認めて、

前を向いて一歩を踏み出してみますか？

結果の出る毎日を生きたいあなたをサポート、

パーソナルライフコーチの脇坂史湖です。

ピンチだ、

困った、

どうしょう…

頭は真っ白、

何から手をつけたらいいか分からず、

焦りが募るばかり。

ドラマに出てくるような

ミラクルに期待したくなりますが

実際はそうはいきません。

では、どうしたらいい？

先ずは

「ピンチな現実から逃げない」と覚悟をして

腹を括ります。

次に

深呼吸して

冷静さを取り戻します。

 

私の場合は、

1回の深呼吸では足りないので、

大体いつも3回深呼吸します。

そして

「さぁ何から始めようかな」と

聞こえる大きさの声で

（自分に）言います。

この3ステップで

かなり冷静に現実と対峙できます。

ただ、

1度や2度の実践では

上手くいかないので

繰り返して

ピンチのたびに

自分に癖づけしていくのです。

正直、

特効薬はありません。

あったとしても

その場凌ぎなので

解決策にはなりません。

日々、大小のピンチと向き合うたびに

癖づけしていくと、

次第に

ピンチの大きさに関係なく

対峙できる自分になれます。

「え？そんな状況ないけど」と思う場合は

既に自分の力でピンチを乗り越えている証です。

素晴らしい！！

自分の力を信じて

ドンドン進めばいいのです。

という私も今、

ピンチに向き合っています。

一昨日、走り終わった後から

足の裏と腰に痛みが出始めたのです。

今まで痛みの出た事がない部分が痛み出し、

更に京都マラソンまで後10日のタイミング。

どうする、私？

身体の不調は

マラソンだけでなく

仕事のパフォーマンスにも影響します。

調子が悪い時は無理はしない

そして

放っておかないで対峙する。

冷静に今の状況を判断するため

プロの意見（お医者様）も聞きながら

対峙していくと決めました。

運はグルグル回っている事を忘れないで

今日も過ごそうと思います。

結果の出る毎日を生きたいあなたをサポート、

パーソナルライフコーチの脇坂史湖です。

「本当に運が良かった」

「間一髪で助かった」

「凄いミラクルな事が起こった」

こんな経験、ありませんか？

成果を出すには積み重ねが必要、

でも、それだけではないのが

この世の不思議で面白い部分だと

私は思っています。

成果を出すには、

日々の積み重ねと

運（タイミング）の

両方が必要です。

花が咲く季節に合わせて

種まきのタイミングが変わるように、

積み重ね（種を蒔いて育てる）の時期も

人それぞれ違います。

闇雲に種を蒔いても花は育ちません。

適切なタイミングで撒くので育つように、

個人の運気でも同じ事が起こっています。

周りが順調そうに見えて

自分1人だけが絶不調だと感じたとしても

それは

人それぞれタイミングがあるから

たまたまそうだっただけ。

その逆も必ずやって来ます。

だから、気にしないことです。

葛藤や横槍が入った後は

順調でスムーズな事がやって来ます。

悪いことばかり続く訳ではなく

良い事もちゃんとやって来ます。

葛藤や横槍が入る時は

思う通りにならないから

わかりやすい。

何でこうなるの？と思います。

そして、

嫌な事にフォーカスしがちなので

全部悪いように思えてしまいます。

運気は、

葛藤&横槍とスムーズが

交互にやって来ます。

みんなこのサイクルが違うので

周りが上手くいっているように見えたり

自分だけ運が悪いように思ってしまいます。

星の動きは予測ができるので、

未来に備える事ができます。

自分のタイミングを知る事もできるので

最適な時期を狙って種蒔きできるのです。

だから

何をやっても苦しい時もあることがわかります。

運も実力。

運の流れがわかっていると

今が苦しくても

ちょっと先の未来に

目を向ける事ができます。

「今はそんな時」と

割り切れるメンタルが手に入れば

もっと強い自分になれます！

結果の出る毎日を生きたいあなたをサポート、

パーソナルライフコーチの脇坂史湖です。

私は凄く頑張っている、

なのにに全く芽が出ない。

同僚はサボっていたのに

調子が良い。

何で？？？

神様は不公平だ！

そんな時に思い出して欲しいのは

本当に不公平？と

違う目線で見つめること。

この世の中は

見える部分は氷山の一角で

見えない部分が大半を占めていることを

見える世界で生きていると

ついつい忘れてしまいます。

必死な時ほど

視点は一点に集中してしまいがち。

見えない部分は

意識しないと見えないので、

パッと見ではわからない事が多い。

ずっと以前のことです。

私がトップの成績を収めた時、

周りからは

「運が良かっただけ」

「お客さんに恵まれたラッキーパンチ」

「上司にエコ贔屓された」

等と

「トップの私」の今の部分だけを見て

周りから好き放題に言われた経験があります。

確かに、

運にも

良いお客さまにも

上司にも恵まれていました。

周りから見たら

何もしていないように

見えたのかもしれません。

実は

みんなに見せていない部分がありました。

仕事が終わってからも家で勉強したり、

空き時間に先輩や上司に質問をしたり、

顧客向けに手書きの情報レターを発行したり、

試行錯誤しながら

自分にできる事に色々と取り組みました。

目の前の同僚も

あなたの見えない所で

あなた以上に努力していたかも知れません。

あなたが凄く頑張った倍の努力を

同僚は見えない所でしていたかも知れません。

日本人は平均が大好き、

みんな同じだと安心します。

見える部分では同じに見えていても

見えない部分では全く違う事は

知らないだけで沢山あります。

見えない努力は

周りからは見えないので

言わば自分との勝負のようなものです。

周りにも認めてもらえる見える努力、

自分と戦う見えない努力、

組織で生きていくには

どちらも必要です。

どんな時も

努力は決して裏切らない。

見えなくても見ている人は必ずいます。

だから、どんなにタイムラグはあっても

努力は実る時が来るのです。

質問です。

今すぐできる

見えない努力はどんな事ですか？

その努力を今月中続けたら

来月にはあなたは

どうなっているでしょう？