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不良のアウトドア

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InBody

Feb
20
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InBody
先月から体重を1kg増やし、体脂肪率を1%以上下げた。
体脂肪率14.0%！
体重だけを見て太ったの痩せたのと判断するのは嘆かわしい。
今回は食事とトレーニングで、「太りながら痩せる」を実践。
しかも、毎日飲酒しながらの達成。
僕、偉い！

ここ2回、トレーニング内容の変更により、28日の走行までに筋肉の反応速度を上げる。
次回はナイスなカウンターを決めてやるぜ！
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dote
Commented by dote
Posted at 2018-02-21 00:23 
筋肉傷めない様に頑張ってくださいね

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Mt.zaki
Commented by Mt.zaki
Posted at 2018-02-21 00:35 
僕の骨格では、100kgの挙上が難しいので、80kg10発を狙ってみます。

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