初トレーニング
Jan
5
個人的には、札幌でもビジター利用できるクラブでトレーニングをしていたので、実質のトレーニングは2回目だが、トータルワークアウトだけは別物。三頭筋や前腕が張り裂けそうだ。
年末年始に装備した脂肪の鎧は約1kgだった。これは、世間の人たちより、ましなほうだろう。
僕は昨年の肉離れからは、走っていない。
体重をコントロールするためには、走ることが一番なのだが、正直言って再発が怖い。
現在の筋肉を大きくするトレーニングは、2月末までは行うつもりだ。
そこからレースまでは、大きくするよりも、正確に動く筋肉に改造することに専念する。
いずれにしても、心配持久力が落ちすぎる前に、少々走っておく必要がある。
今朝、六甲トラの危険も恐れず、再びランニング(?)登山に挑戦。
どうやら、足は使えそうだ。
いやいや、調子に乗って限界まで走ったりはしない。
恐る恐る、慎重に2時間30分。
リハビリは続く。
Posted at 2008-01-05 21:43
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Posted at 2008-01-07 01:16
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Posted at 2008-01-07 08:29
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Posted at 2008-01-05 23:17
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Posted at 2008-01-07 01:20
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Posted at 2008-01-06 13:38
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Posted at 2008-01-08 01:23
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