健康測定(体力測定)の結果

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健康測定(体力測定)の結果
体脂肪が増えましたね... By dote At 2010-09-28 15:53
筋力は前年より増加し... By ジャグリング後藤 At 2010-09-29 03:35

健康測定(体力測定)の結果

Sep

健康測定終わりました。
とりあえず結果には満足しています。

身長171.7cm　体重66.3kg　体脂肪率19.2%
筋持久力(腹筋) 38回/30秒
握力　右 64.8kg　左 59.5kg
肺活量5540ｍＬ　125％(一秒率　82％)
俊敏性　反応時間 0.28秒
閉眼片足立ち　26秒
体前屈　14.7cm(地面より下です)
最大酸素摂取量の結果は、後日結果レポートが来るまで不明。

いつも気合を入れすぎて完全に体力勝負の測定になっています。
昨年より腹筋が2回増えたのは嬉しかったです。
筋トレは全くしていないので、これもすべて自転車トレーニングのお陰です。
運動量が減っているので体脂肪率は増えてしまいました。
前の週くらいに自転車通勤が多ければ変わっていたかも。

来年も維持できるようにしたいと思います。

＜昨年の結果＞・・・過去のブログより
体脂肪率17％
筋持久力:腹筋36回/30秒
握力: 右68.1kg 左54.7kg
肺活量:5020mL
俊敏性:反応時間0.28秒
平衡性（閉眼片足立ち）:　9秒
柔軟性:-14.3cm
持久力:・・・結果待ち

#ブログ

Commented by dote
Posted at 2010-09-28 15:53

体脂肪が増えましたね
握力はすごいですね
体力年齢はいくつなんでしょうね

Commented by ジャグリングGOTO
Posted at 2010-09-29 03:35

筋力は前年より増加したと思います。
体重、体脂肪共に増加傾向です。
食べる量は変わらず運動量が減っています。
このままじゃヤバイですね。

エコフェスタに向けてトレーニング増やします。

体力年齢は出たかわかりませんが、
レポートが来るまで1ヶ月くらいかかります。
またそのときにご報告します。

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