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ジャグリングGOTOのいろいろ日記

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健康測定(体力測定)の結果

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健康測定終わりました。
とりあえず結果には満足しています。

身長171.7cm 体重66.3kg 体脂肪率19.2%
筋持久力(腹筋) 38回/30秒
握力 右 64.8kg  左 59.5kg
肺活量5540mL 125%(一秒率 82%)
俊敏性 反応時間 0.28秒
閉眼片足立ち 26秒
体前屈 14.7cm(地面より下です)
最大酸素摂取量の結果は、後日結果レポートが来るまで不明。

いつも気合を入れすぎて完全に体力勝負の測定になっています。
昨年より腹筋が2回増えたのは嬉しかったです。
筋トレは全くしていないので、これもすべて自転車トレーニングのお陰です。
運動量が減っているので体脂肪率は増えてしまいました。
前の週くらいに自転車通勤が多ければ変わっていたかも。

来年も維持できるようにしたいと思います。

<昨年の結果>・・・過去のブログより
体脂肪率17%
筋持久力:腹筋36回/30秒
握力: 右68.1kg 左54.7kg
肺活量:5020mL
俊敏性:反応時間0.28秒
平衡性(閉眼片足立ち): 9秒
柔軟性:-14.3cm
持久力:・・・結果待ち
#ブログ

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-09-28 15:53

体脂肪が増えましたね
握力はすごいですね
体力年齢はいくつなんでしょうね

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ジャグリング後藤
Commented by ジャグリングGOTO
Posted at 2010-09-29 03:35

筋力は前年より増加したと思います。
体重、体脂肪共に増加傾向です。
食べる量は変わらず運動量が減っています。
このままじゃヤバイですね。

エコフェスタに向けてトレーニング増やします。

体力年齢は出たかわかりませんが、
レポートが来るまで1ヶ月くらいかかります。
またそのときにご報告します。

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