ジャグリングGOTOのいろいろ日記

いろんなところからの報告

Apr

27

9時半ごろに帰って来ましたが、今日の仕事はハードでした。でも、明日は休みです。予定は何も入れていないので、ちょっと、のんびりできます。娘は学校の行事で、田植えだと言って喜んで出かけました。今日は帰りが遅かったので、直接話は聞けませんでしたが、楽しかったようです。妻は近所のYさんから野菜をもらったと、言って、夕食になって出てきました。この野菜高騰の中助かります。ご馳走さまでした。メールを開くと、忙しい、地元の同級生から珍しく連絡が入っていました。ちょっと前に、こどもが産まれたことなどの近況報告でした。忙しいのに気にかけてくれるのが嬉しいですね。また、5月末に身内の結婚式が決まったとのことですが、予定は仕事だったので、誰かに休みを代わってもらわないと・・・。うちの奥さんは、今トランポリンで弾んでいます。私も意識しているせいか、自転車乗ったり少しは意識しているようです。私も負けていられませんね。今おなかいっぱいで67.5キロでした。

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エレキと畑仕事

Apr

26

今日は朝方仕事から帰り、寝るまでの間久しぶりにエレキギターで遊びました。何年か前に買った、MTR(マルチ・トラック・レコーダー)をヘッドフォンアンプ代わりにしました。このMTRは安価ですが、ドラム(ベース)マシーンやエフェクターなんかを内臓し、単三電池4本で長時間動きます。音はイマイチですが、手軽に一人で遊べます。もちろんレコーディングも出来ますよ。・・・とは言うものの使い方が難しくて、録音少ししかやった事はありません。エレキは殆ど使わなかったので、存在を忘れていました。これを機に、ちょっと使おうかなぁ。レコーディングにもチャレンジするかぁ。でも、その前に、最近はアコギで弾き語りばっかりだったので、指が思うように動きません。たまにはエレキも弾かないとダメですね。さて、それからですが、昼に起き、午後3時から息子のお迎え。その後、別れて私は自転車で畑へ。3時間ちょい作業しました。雑草だらけで大変でした。右腕が筋肉痛です。まだ、ブロッコリーの花畑が残っていますが、花が綺麗なのでもう少しそのままにしておこうと思います。自転車約1キロ、トランポリンと腹筋を少々・・・。今日の体重は夕食前で67.5キロでした。

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チェーンソー・カービング見学

Apr

25

今日はカービング教室の日でしたが、夜勤の中日であったため、見学に行ってきました。ネットではやり取りしていても、実際にお会いした事がない方たちばかりでしたので、ご挨拶も兼ねて。最後の方まで居りましたが、チェーンソーのメンテナンスの仕方を色々と教わりました。カービングより見る機会が少ないので貴重な時間でした。次回は参加できそうなので楽しみです。カービング教室は２度見学しましたが、次回参加できれば初参加となります。さて、これから仕事に行って来ます!!

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庭でランチ

Apr

24

昼前まで寝ていました。天気が良かったので、庭で日向ぼっこをしていると、子ども達が庭でご飯を食べたいと言う事で、テーブルとパラソルの準備を子ども達がやってくれました。・・・と言う事で、普通の昼食ですが、庭で食べました。今の時期は虫もほとんど居ないので快適です。回復したと思っていた体調ですが、昼食後、胃が痛くなり、胃の痛みが肩に来て、頭痛に発展。これ、良くあるパターンなんです。今日は夜勤だったので、出勤までの時間、すこし寝ました。先ほど帰ってきましたが今のところは大丈夫。これから風呂に入って寝ます。今日は68.0キロでした。18/100

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最悪な夜

Apr

23

いゃ〜、参りました。昨日の焼肉食べすぎのせいだと思いますが、朝方、おなかが痛くて起きました。そのうち気分が悪くなり嘔吐。朝4時くらいから6時過ぎまで大変でした。・・・ちなみにお酒は飲んでいません。さっき起きてから、シャワーを浴びて体重を量りました。この状態で67.0キロになってしまいました。こんな体重の減り方はまずいですね。まだ、体がだるいです。今日は夜勤なので、出勤までのんびりします。17/100

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歓迎会

Apr

23

今日は異動して来た同期の同僚が、15年ぶりに千葉に戻ってきました。若い頃、職場は別でしたが良く遊びました。懐かしいです。お互いだいぶ年を重ねましたが、一緒に働けることは嬉しく思います。今日は焼肉で歓迎会でした。良い肉を美味しく沢山食べておなかが苦しいです。美味しい脂にもだんだん弱くなってきました。

おなかいっぱいで今日の体重は68.5キロでした。

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健康の管理

Apr

22

健康管理についてコメントをもらったので、日記にしました。男の人は体調の変動がないので、健康管理は女性より苦手と、有名な医師の講演で聞きました。そうだと思います。健康管理については若い頃よりは考えますが、あまり意識していませんね。何か問題があれば、そのとき考えます。疲れているときや、は早く寝る。風邪などのときは早く寝る、体を冷やさず(特に首の周り)水分を多く摂取する。体重を減らす方法は、食事などの制限はせず、運動量を増やして、筋肉を増やします。筋肉が増えれば基礎代謝量が増えるので、体重は下がります。期間は決めません。カロリー計算などもしません。日頃の運動は、会社でのラジオ体操と昼休みジャグリングなどの練習。体を動かす仕事など。自転車通勤。家での軽い運動(トランポリン、腹筋、子ども達と遊ぶ、掃除など)。ストレスは貯めないようにしています。方法は、思っていることはなるべく発言する。もちろん相手の話も聴く。トラブルの種は放置せずに早めに解決する。ストレスの発散は沢山遊ぶ。一番大事なのは「いつも笑顔」でいることですかね。

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自分との約束

Apr

22

自分にとってのブログを書く意味を考えて見ました。それは自分との約束でもあると思いました。このブログは個人的な日記と違い、プライベートな事ばかりですが、第三者に向けて発信します。人に発言した以上、責任が発生する訳で、一人で頭の中で決めたことより、遥かに実行しようとする意識が強くなるのだと思います。今のところ自分から情報を発信したいと言う気持ちはそれほどないので、このブログは自分との約束を果たすために活用すれば良いのではと思い始めています。一時期、ネットに掛かる時間が多くなりすぎて、一度、思い切って殆どやめて見ました。続けていた事をやめてしまうのは、小さな事でも、勇気が必要です。ましてや他の人がほんの少しでも関っていると申し訳ないと言う気持ちも生まれます。それがゲームみたいなものでも。でも、方向が違うなぁと思ったときは、思い切ってやめてみるとか、方向転換は必要だと思います。今回は別の可能性を求めての再スタートですが、今までとは違うことを感じられたり、見つけられるように続けてみようと思います。現在体重は68.0キロ。理想体重は64.7キロですが、とりあえず66.0キロを目標にします。

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回復

Apr

22

朝はどっと疲れを感じていましたが、出勤したら体調は良かったです。体も軽く、仕事も快調！昼休みのジャグリング練習も快調でした。うちの奥さんが去年買った、トランポリンも活用したいと思います。足の筋肉強化は、筋肉量も多いので基礎代謝を増やすのに効果的です。ジャグリングでは下半身強化は期待できないので、とりあえず、自転車とトランポリンで手軽に強化です。筋トレとかトレーニング嫌いですが、先ずはできるところか、続けられるところからです。

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