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人を変えることはできない。 皆さんご存じです。 たまにですが部下に知らせずに本人を変えたいので コーチングを受けさせたいと言われる方がいるのですが 本人の希望なしにそんなことをしたら洗脳です。 コーチングの倫理にも反しますので そういったご依頼はお断りしています。 人の言葉や行動はその人の人生が 現...
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「これがどん底だ」 などと言ってられる間は 本当のどん底には なっていない。 ウィリアム・シェークスピア 自分の今の状態をどん底だという人がいますが しゃべれるうちはどん底じゃないです。 私は病院で何人もの人を見送ってきましたが 言葉が話せるって余裕の状態です。 どん底と感じたときは気付くチャンスで...
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今朝はどんな気持ちで目覚めたでしょうか？ 朝の目覚めがその日のパフォーマンスを左右します。 気持ちいい朝を迎えたければ その準備は前の晩から始まります。 ポイントは寝る前。 ポジティブ心理学でも推奨されているのですが 寝る前にその日にあったよいことを3つ書き出します。 これは科学的にも証明されていて...
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困った時、何で困るかというと どうしたらいいかわからないからですよね。 それこそ、もうこれしかないと思うことが うまくいかなかったパニックです。 そう感じるのは選択肢がないから。 どうしようと思った時次に打つ手が 決まっていたなら焦る必要なないです。 Ａ案がダメなら、Ｂ案、それがダメならＣ案。 次々...
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モチベーションをあげたいがコーチングセッションの テーマにあがるときって 「～せねばならない」がでてきます。 行動が～せねばならない基準で 動いている人を私のセッションでは ねばねば星人と呼んでいます！ ～せねばならないという言葉がでてくる時は 本当は自分のしたいことじゃないんですね。 ～せねばなら...
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鏡の正しい使い方は 「世界で一番美しいのは誰？」と 尋ねることではない。 鏡に映った自分の目をじっとのぞき込み、 鏡の中の自分向かって 「あなたは美しい。 あなたは最高だ。 あなたには価値がある。 あなたには才能がある。 あなたは独創的だ」 と、 考えつくかぎりにありとあらゆるほめ言葉を 浴びせるこ...
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迷ったときはね 「どっちが正しいか」なんて考えちゃダメよ 日が暮れちゃうわ 「どっちが楽しいか」 で決めなさい 『宇宙兄弟 心のノート』 ああでもない こうでもない 悩みまくってるときは なかなか答えは出ませんね。 判断の基準は人それぞれと思いますが 私ははじめの直感を大切にしています！ *-*-*...
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個性は変えられませんが、性格は変えられると 私は思ってます。 実は私、コーチをつけるまで三日坊主の 常習犯でした。 つまり、飽きっぽい性格です。 ですから、ダイエットなんて失敗続き。 ダイエットって継続しないと効果がないですからね。 その結果、決心したことが実行できないために 私は何をやっても続かな...
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スーパーに買い物に行ったら 奥さんがご主人を怒鳴りまくってました。 叱られていた男性は よたよた歩かれていたので 80歳くらいでしょうか。 「お父さん、何でそんなに歩くの遅いの？」 「お父さん、何で物を落としても気がつかないの？」 たぶん、そのご老人、何でできないと言われても できないじゃなくて、そ...
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うまくいかないダイエットは 話を聞いただけでわかります。 それは目標のないダイエット。 痩せたら何かいいことありそうで はじめるとダイエットです。 コーチングではダイエットしたい人には 必ずする質問があります。 やせてどうなりたいのか？ この答えが明確に出せないうちに ダイエットを始めるのはオススメ...
