意外なことに気づく満足度予想！

やならいといけないとわかっているのに

先送りにしてしまう。

誰にでもそんなときはあると思います。

先送り癖を直すとっておきの方法を

ご紹介します。

先送りしてしまう時って

自分がどんなことに充実感を感じるのか

わかってないのです。

まずは自分が今日やるであろうことの満足度予想をしてみます。

本の整理　　10％

洋服の整理　10％

ケーキバイキング　100％

ショッピング　90％

実際に行動した後、自分が感じた満足度を出してみます。

本の整理　　100％

洋服の整理　100％

ケーキバイキング　30％

ショッピング　10％

これは大昔のワークの結果なのですが

案外、満足度が高いと思ったことが

やってみたらそうでもなかったのです。

ケーキバイキングがおいしかったのは

最初だけで、そんなには食べられず。

ショッピングは似合う服が見つからず。

それより体のラインがだぶついているところが

気になって、ケーキを食べたことを後悔。

ところが、本や服の整理には

なかなか身が入らなかったのですが

やってみたら、大満足です。

後悔なんて何もなし。

気分スッキリなのです。

ということは気分がよくなることを先送りしていたということです。

自分がどんなことに満足感を感じるか？

是非観察してみてください。

このワークは満足度予想するだけではダメです。

実際に行動してみてどうであったか？

前と後を比べることが大切です！

やってみたら、自分がどんなことに満足するか

気づくはずです。

ならば、自分が満足する行動をとっていけば

いつも自分はご機嫌です！

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