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あなたは自分を満たしていますか? 周りを満たす前に まず自分を大切に 自分の心地よい場所 心地よく感じる時間 今ありますか？ 自分に対して思いやりをもっていますか? 空の青さ 雲の動き 風の流れ 日が長くなったことを 感じていますか？ 感じる力 私たちにある大切な力 まずは自分を感じて 自分を満たし...
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楽に生きる 人と比べないこと 楽に生きる方法 こんな考え方がありましたね。 昔心理を学んだときに少し名前を聞いたくらいで、 忘れていました…。 ＜ゲシュタルト療法＞フレデリック・S・パールズ博士 詳しくは以下からみてください(^_^;) よみものどっと.COM 誠文堂新光社 図解心理学用語大全 人物...
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絵本の「りんごかもしれない」を知っていますか？ この絵本から人間関係改善へのヒントを知るワークをします。 これから必要な力は、想像力、発想力そしてつながる心かなと思うのです。 来週ですが、気になる方ご参加ください。 絵本を買う必要はありません。 詳しくは以下より 【疲れた頭を解放せ！クリエィティブへ...
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自分に質問していますか？ 問いを立てる 自分への問い 世の中からみた自分への問い 問い…質問を作って自分で答えてみる するとあれ？もしかしたら自分は納得していないかも なんだか変かもしれないとふと気がつくことができる 世の中でもそう 今のこの出来事は何を意味しているのか 何が本質的なことなのか 問い...
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身体のクセも心のクセも変えづらい 経験したことをどうとらえるか、とらえていくか それにはクセがある。 長年”自分”というものにつきあってきたので、 そんな変化を一瞬で変えることは難しい。 でも絵具を想像してみて。 最初は白という白紙の世界に、 何色で塗ってもいいよと言われたら？ 何色を交ぜわせていく...
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いい塩梅な暮らし きっちりでもゆったり いい塩梅 大切にしたい 暮らし 暮らしは生きること 時間を生きること 日々の積み重ねが 重なり 重なり それが人生 自分を大切にする 自分の気持ち 環境を大切にする 住む環境を整え 澄んだ気持ちとなる 土台を整える 大切にしたい 自戒をこめて...
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ストレスの一番大きい要素は人間関係と言われています。 誰もが違って皆いいのです、といいつつも、 なぜかストレスを感じることが多い人間関係 だれもがいざこざ起こしたいと思っていませんよね。 よい関係性の中で、日々過ごしたいと思うはず でもどうしてもイライラしてしまう相手がいたり どうしても反論してしま...
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あなたの価値観は何ですか？ そう聞かれたら答えられますか？ たびたびしているワークですが 学生には100名以上対象に実施したこともあります。 最終的には自分が大事だと思う価値観を絞るのですが、 その絞った価値観が全て同じだった人には未だ巡り合ったことはありません。 私このワークが本当に好きなのです。...
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頑張っている、この言葉からどのようなイメージが浮かびますか？ ”頑張ってる”この言葉から、あなたはどのようなイメージを持ちますか？ ランニングだと…汗かきゼーゼー 通勤電車に揺られ立ったまま…フーフー、アクセク ダイエットでウエイトトレーニング…ウーあと少し つたない感じの表現((+_+)) そんな...
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自己紹介～私の源～ 子どもの頃、とにかく幼少期はお転婆でした。社宅で１階に住んでいた私は、昔よく言われた”鍵っ子”で、一人でいる部屋はつまらない、で外遊びばかり。目の前にある公園や、周りの友達の家におじゃましてよく人の夕飯をごちそうになりました。 外に遊びに行くといつか帰ってくるかわからないので、働...
