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posted 2014-06-01 07:22
takeの電気式日記
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take町民運動会の3km走に出場。 スピ連を十分にやらないとキロ4'00は切れず散々でした。 来年、もしまた選手に選ばれたらもうちょっと頑張ります。 結果は14'00で、28人中15位でした。 優勝は別の地区の中学生で11'15と、素晴らしい記録でした。 運動会種目トータルとして我が地区が優勝しました。 ...
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posted 2014-05-31 08:00
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん６月の阪神タイガースのカレンダーを飾るのはこの選手です。 兵庫県出身の、阪神のエース！ 能見投手です。 彼の奥さんは、おいさんの知ってるお寿司屋さんのお嬢さんです。 一昨日の28日、35歳の誕生日を迎えました。 『能見 篤史投手 １４番 左/左 ３５歳』 鳥取城北高 ⇒ 大阪ガス ...
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posted 2014-05-31 05:55
takeの電気式日記
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takeゆっくりラン6km。（キロ6'26ペース） どうにか今月は200km到達。 やっとヘルペスが治った。（ヘルペス出始めから19日でかさぶたも取れた） ようやく気怠さも軽くなった様な気がする。 数日前にキネシオテーピングをスポーツ店ブランドの 廉価なもの(600円位)があったので買って使ってみたが、 粘...
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posted 2014-05-30 20:49
takeの電気式日記
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take銀河マラソンの一週間前なので、そろそろ気持ちもレースモード。 とりあえずランニングウェアを記録しておきます。 たぶん、今年も暑いだろうから、配色としては白っぽいもの、 そして長時間（１３時間程）外に居るので日焼け止めがてら、長袖シャツと十分スパッツ。 顔の日焼けは仕方がない。恐らくＵＶクリームを塗っ...
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posted 2014-05-30 15:48
くまごろうのひとりごと
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くまごろうアメリカでも日本でも世はランニングが大はやりだ。あちこちで5キロ、10キロ、ハーフマラソン、フルマラソンをはじめ100キロレースなど、中には富士山一周レースのようなやや自虐的なレースまである。走ることは健康づくりのためには決して悪いことではないが、健康のためだけなら毎日30分以上呼吸が少し荒くなるス...
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posted 2014-05-30 06:06
takeの電気式日記
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take調整ラン7km。 花体アリーナも暑くて、そろそろエアコン利いたのトレーニングルームが良さそう。 常温だと辛くなってきた。...
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posted 2014-05-29 07:32
takeの電気式日記
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takeゆっくりラン10km。 今日の花体は20時頃は男は自分だけで女性４人程。 21時を過ぎてからは男女比率は逆になりました。...
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posted 2014-05-28 06:27
takeの電気式日記
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take調整ラン10km。（キロ5'28ペース） 1 2km キロ7'00ペース 2 1km キロ5'30ペース 3 2km キロ5'00ペース 4 2km キロ4'30ペース 5 2km キロ4'10ペース 6 1km キロ7'00ペース 少しづつビルドアップして、今度の日曜日（6/1）運動会想定の キロ...
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posted 2014-05-27 20:21
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん昨夜の甲子園球場、対千葉ロッテマリーンズ戦が雨天中止での振替試合がありました。 振替試合の場合、会員限定の 「FCスペシャルワンコイン応援デー」 があります。 １・３塁アルプススタンド入場が、１人ワンコイン５００円で１０名まで入れます。 この日はスライド登板の藤浪、相手投手はエースの涌井、簡単に点が...
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posted 2014-05-27 06:43
takeの電気式日記
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take調整ジョグ10km 1 2km キロ7'00ペース 2 1km キロ5'30ペース 3 1km キロ5'00ペース 4 2km キロ4'30ペース 5 1km キロ5'00ペース 6 1km キロ5'30ペース 7 2km キロ7'00ペース 上記のペースを目標に、ゆっくりで入ってゆっくりで終わるジ...
