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posted 2013-01-13 00:00
takeの電気式日記
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take
夏油温泉・冬季閉鎖道 XCスキー 気温-1℃ 積雪:先週から30cm追加(2.5m?) 8:30スタート、13:15ゴール。 移動距離:7.24km 移動時間:4h45m 平均ペース:キロ39分 折り返し地点:3.7km(雪滑りで歩行困難な為) スキーを履いて沈む深さ:約30cm 今日は、ランの合間...
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posted 2013-01-12 16:30
くまごろうのひとりごと
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くまごろう
ここ数日シアトルはとても寒い。今朝は最低気温マイナス3℃、最高気温3℃。冬のシアトルには珍しい良く晴れた朝で、土曜定例ゴルフのためにクラブに行ったが、すべてのグリーンは閉鎖されており、テンポラリーグリーンでのプレイ。到着した9時半頃に既にアウトを終えてインに向うグループがいた。皆若そうには見えないが...
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posted 2013-01-12 05:25
takeの電気式日記
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take
今日は結果として休足。 最近屋内ランばかりやっていたら、雪の降る外をどうも避けてしまう。 北上と花巻の体育館へ疲労抜きランをしに行ってみたら、 北上はミニバスの県大会でアリーナは親御さん達ごった返して とても走るスペースは無く、花巻は駐車場から車が溢れている状態で 体育館の中に入るまでもなく大変な人...
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posted 2013-01-11 06:37
takeの電気式日記
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take
花巻総合体育館 19:55スタート。 WARMUP :1.5km(アリーナ6周) 09'00 追い込み:8.0km(アリーナ32周) 33'14 COOLDOWN:0.5km(アリーナ2周) 16'00 今日は道路がアイスバーンで体育館に行くのが遅れて、予定よりも遅くスタート。 花巻体育館・アリーナ...
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posted 2013-01-07 05:24
takeの電気式日記
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take
花巻総合体育館で疲労抜き。20:00スタート。 疲労抜き:アリーナ5km (20周) 35'00位 WS :アリーナ0.5km( 2周) 1'54 一昨日の追込みに対して、ほぼ半分の疲労抜き終了。 疲労抜きが終わってから、ちょっとだけウィンドスプリント。 花巻総合体育館の隣は、花巻東高校ですが、...
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posted 2013-01-06 16:34
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一
Seattle Seahawks プレイオフ1戦目、ワシントン・レッドスキンズに勝ったし〜〜〜...
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posted 2013-01-06 03:10
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birdy
2013/1/6 Sun. 志度CC,東→中コース。 セルフプレイなのでPar 71です。 スタートのショートホール、早速OB! 嫌な出だしでした。 その後もOB1回、池ポチャ(ワンペナ)1回… 58!!! 午後からはどうにかマシなゴルフでした。 47。 58+47=105/71 今年はもっとラウン...
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posted 2013-01-05 18:30
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birdy
2013/1/6 Sun. 志度カントリークラブです 風もなく、この時期にしてはゴルフ日和かな? スコアは、、、大雨。 今年も辛いゴルフになりそう G1 Sent via bloguru mobile....
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posted 2013-01-05 02:18
takeの電気式日記
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take
第1部 リベンジ! 夏油温泉・冬季閉鎖道・XCスキー 11:00スタート。気温-4℃。積雪2m以上? 降り続いている雪も少し小降りになり、 XCスキーを履いて30cm程度の沈みに落ち着いた。 一昨日の50cmよりはだいぶ歩き易いけれど、30cmの沈みでは滑る事はできない。 それでも歩ければ楽しいので...
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posted 2013-01-03 00:02
takeの電気式日記
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take
第1部 夏油温泉・冬季閉鎖道・XCスキー 10:15スタート。気温-7℃。積雪2m?。 積雪は、ストックが刺さるところまでで約1m。 その下の根雪は1m位はあると思う。 降り続いている雪は良質のパウダーのため、 XCスキーを履いても50cmは沈む。とても滑る事はできなかった。 (スキーを履かないと、...