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posted 2011-07-13 22:33
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん『第９３回 全国高校野球選手権 大分大会』 １２日、１回戦第４試合、 日田三隈高校と対戦して、９対１、 ７回コールドで勝ちました。 ２回戦は、１７日（日）第２試合、 中津東高校と対戦です。 昨年の甲子園出場に続き、今年も連続出場を目指し、頑張ってください。 関西豊工会みんなで応援しています。 「甲...
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posted 2011-07-12 21:16
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birdy2011/7/13 Wed. 今朝は、昨日とうってかわって晴天！ 東にwalkingすると、朝日が眩しいです。 相引川に反射して、下から直撃です。 UVカットの日焼け止めを塗ってるけど、焼けるだろうなぁ。 散々ゴルフで焼いてるから、もう焼けたくないけど･･･ 明日からサングラスをかけなくちゃ！...
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posted 2011-07-11 22:38
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birdy2011/7/12 Tue. 今朝はウルトラとババショフの携帯がないので、昨日に歩数計を買いました。 オムロンの。 機能満載で、PCにdataも取り込めるので買ったんだけど･･･ 設定が出来ない！(；一_一) こんなことだたｔら、1000円くらいのシンプルなのを買えばよかった！ 後の祭り！ スタート...
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posted 2011-07-11 17:16
LAN-PRO
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KUMA夏山と聞くと、外界の喧騒と暑さを逃れて・・・・・と思いがちですが、どっこい低山はそうはいきません。 １：気温は平地と変わらない ２：落葉・腐葉土で湿度が下がらない ３：木陰の無い登山道や岩場は照り返しがある 風が無いと最悪の環境になります、この時期の山行きはご注意ください。 普段のトレーニングをせず...
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posted 2011-07-11 16:48
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐『東一庭球倶楽部』 真夏の炎天下でした。 久しぶりのテニスはおよそ20年ぶりです(^^ゞ とても楽しみました＾＾ ありがとうございました。 テニスの後はやっぱビールです(^_-)-☆ 美味しくいただきました＾＾ ありがとうございました＾＾ 東京フィルテニスクラブ http://www4.ocn.ne...
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posted 2011-07-11 15:34
LAN-PRO
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KUMA運動中の水分補給を詳細に解説してあります。 http://www.heat.gr.jp/condition/supply.html ご参考までに・・・・・・...
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posted 2011-07-11 08:01
ギター余話
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Toshiaki Nomuraついにやってしまいました・・・。 歩道と車道の段差に足を引っかけてしまって、 見事な転倒・・・！！ 左側から落ちたので左の肋骨が痛いです。 顔の頬骨も道路に強打。 晴れて今はアイスノンで冷やしてます。 腫れてお岩さん状態・・・。 肋骨を打ってるのか息をすると痛いです。 咳が出来そうにありません・・・...
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posted 2011-07-11 04:04
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birdywalkingの東の端、相引川の明神橋というところです。 ここから引き返します。 遠方に見えてるのが五剣山。 5つの峰からなる山だけど、1つは1707年（宝永4年）の宝永地震で割れてなくなりました（右の端）。 やはり暑い！ 続ける自信が萎えかけます。...
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posted 2011-07-10 23:26
LAN-PRO
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KUMA瓢ヶ岳は通常は片知渓谷からの南ルートが一般的ですが、北からのルートの存在を知り、その調査に・・・・・ 郡上市美並の苅安から長良川を渡り、粥川を抜け、星の宮神社を通りすぎ、川を渡り、大きなヘアピンの所に登山口がありました。...
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posted 2011-07-10 17:45
LAN-PRO
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KUMA再び山での熱中症対策についてです。 運動時の水補給は重要ですが、水のみの補給は45分以下の軽い運動との定義があるようです（出所未確認） それ以上の負荷運動（山は当然これに該当）では、やはりスポーツ飲料が良いのですが、これが市販の状態だと濃すぎる感じがします。 そこで、これも調べてみると、なるほど激し...
