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posted 2009-06-06 01:21
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日は、日本のビジネスパートナーの方々にご招待を頂いてゴルフに行ってきました。朝はあいにくの雨、今日一日雨のような感じでしたが、実際に行ってみると小雨になって後半は晴れ間も出てきた暑くもない最高のお天気でした。 スコア的には４７．４９で９６と優れなかったのですが、何故かパターの調子が良かったです。ド...
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posted 2009-06-05 17:34
LAN-PRO
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KUMA今朝もしっかり筋トレとランニングマシンをこなしました。
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posted 2009-06-05 03:36
LAN-PRO
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KUMA到着した翌日からGymでがんばっています。 マシントレーニングが出来ないので、普段は行わないランニングに時間を費やしています。 朝、散々走ってから会場を歩き回っています。...
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posted 2009-06-02 17:08
LAN-PRO
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KUMA会場のレストランで これで日本円で約1000円、非常に高い チキンと上のお皿はビュッヘ...
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posted 2009-06-02 17:02
LAN-PRO
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KUMA今朝の朝食です、昨日よりも増量。 昨夜は打ち合わせが長引き、途中の食事になったので酒柱は「ご赦免」に。 朝9：30から18：00まで会場を回る...
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posted 2009-06-01 16:52
LAN-PRO
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KUMA運動 昨日は何もできなかったので、朝からホテルの Gymでエクササイズ ダンベルでしっかり筋トレ30分 腕立て伏せ 斜め台で腹筋50回 15%傾斜で15分ウォーキング その後15分ランニング ストレッチしっかり ホテルでの朝食 食パン 巻き寿司（珍しさから） 野菜盛り合わせ ※大根以外は油通しがして...
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posted 2009-05-31 14:27
LAN-PRO
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KUMA快晴、16.2℃ タジン鍋 「 玉葱 ブロッコリー 鶏肉 干しえび チーズ ゴマ 」 Coffee レタスと大蒜の卵Mスープ（ハバネロ味） 食パン１枚 ブルーベリー ヨーグルト グレープフルーツ ※フライトは午後なので今朝は通常の食事 昨日 朝・昼 レタスとピーマンの野菜スープ 食パン 夕方 プロテ...
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posted 2009-05-29 02:31
my favorite
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birdyもう何年も、同じGORE-TEXのゴルフシューズ（ハイブリッド）を履いていて、友達に「いいかげんに買いかえたら」と言われていました。 とちゅうで新しいのを買ったんだけど、GORE-TEXじゃなく、イマイチ。 いつもいくショップで探してもらってもなく、どうしようか困惑中が続いていました。 ブログルでし...
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posted 2009-05-28 15:19
LAN-PRO
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KUMAタジン鍋 「 玉葱一個 冷凍ピーマン 干しえび 鶏肉 チーズ ゴマ 」 Coffee 食パン１枚 KUMAサラダ ほうれん草・MIXべジの卵Mスープ（ハバネロ味） ヨーグルト 昨日 昼 何時ものお弁当 夜 豆腐一丁冷奴（辛子＆ポン酢） ワカメサラダ 煎り大豆 食事前 70.2Kg 運動 朝、階段1F...
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posted 2009-05-27 15:09
LAN-PRO
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KUMA天気曇り、18.2℃ タジン鍋 「 玉葱小一個 ブロッコリー 干しえび 鶏肉 チーズ ゴマ 」 Coffee ヨーグルト 大根オロシ＋塩昆布 玉葱・ブロッコリー・卵Mスープ 食パン一枚 サルサソース 出張前で食材の購入をしていない、手持ち材料の消化中 昨日 昼 いつものお弁当 夕 とんかつ豊国で ヒ...
