May
27,
2009
今朝の食事(5月28日)
タジン鍋
「
玉葱小一個
ブロッコリー
干しえび
鶏肉
チーズ
ゴマ
」
Coffee
ヨーグルト
大根オロシ+塩昆布
玉葱・ブロッコリー・卵Mスープ
食パン一枚 サルサソース
出張前で食材の購入をしていない、手持ち材料の消化中
昨日
昼
いつものお弁当
夕
とんかつ豊国で
ヒレかつ定食&ささみ(1/4)
夜
煎り大豆とウイスキー
運動
朝
階段往復
登りは一段飛びで、しっかり腰を落とし太ももを高く上げる姿勢で1Fから9Fへ
腹筋50回、懸垂10回
Gymは定休日
音楽練習は「野バラ」
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