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posted 2008-10-22 14:46
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ヨーグルト 食パン１枚 秋茄子とインゲンに油揚げを入れた卵スープ 昼 何時ものお弁当（ライスなし） リンゴ1/2 夕方 クラッカー2袋 夜 KUMAサラダ 大根菜と秋茄子のカレースープ グレープフルーツ1個 ジントニック（薄め） 運動： 朝 9F<>1F 室内...
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posted 2008-10-22 03:00
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birdy先生の模範演技です（携帯から） 【追記】 今夜はウルトラのLCの家族例会でした。 太極拳の先生がゲストでした。 顧 恵芳 先生 ・陣式太極拳指導員 ・2008/6 中国全国武術大会 24式太極拳部門 準優勝 32式太極剣部門 5位 ゆうたりしたリズムで、インナーマッスルを鍛えます...
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posted 2008-10-21 15:04
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KUMA今朝は食欲が無い（昨日食べた時間が遅い） 軽めの食事 KUMAサラダ ヨーグルト 食パン１枚 秋茄子とインゲンに油揚げを入れた卵スープ ※油揚げは刻んで冷凍にしてあります、少し煮込むと美味しくなります、秋茄子によくあいます。...
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posted 2008-10-21 13:48
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐（1/2）オクラ（タイ産）の和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト ボイルしたシシトウ 生姜＆八丁味噌 食パン１枚 秋茄子とシメジの和風スープ 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 インゲンと油揚げの卵スープ チーズ2個 KUMAサラダ クラッカー＆マーガリン リ...
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posted 2008-10-20 15:03
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KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2）オクラ（タイ産）の和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト ボイルしたシシトウ 生姜＆八丁味噌 食パン１枚 秋茄子とシメジの和風スープ ※白だし（水200に15cc）に皮を剥いた秋茄子とシメジを入れ、沸騰したら弱火で数分煮ます、それぞれの味が出てとても美味しいですよ。...
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posted 2008-10-20 14:55
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐（1/2）台湾唐辛子ソース 大根おろし＋小女子 ボイルドピーマン 生姜＆八丁味噌 グレープフルーツ（1/2） 秋茄子と韮とチンゲンサイのカレースープ 食パン１枚 運動後にプロテイン 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 プロテイン ミカン 秋茄子と大根菜のカレースープ...
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posted 2008-10-19 15:35
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KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2）台湾唐辛子ソース 大根おろし＋小女子 ボイルドピーマン 生姜＆八丁味噌 グレープフルーツ（1/2） 秋茄子と韮とチンゲンサイのカレースープ 食パン１枚...
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posted 2008-10-19 13:24
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KUMA食事： 朝 ボイルしたシシトウ 明宝ケチャップ 豆腐（1/2）生姜 醤油 大根おろし＋小女子 グレープフルーツ（1/2） 大根菜・秋茄子・韮の野菜スープ ※今日は中華味で檄辛にしました 食パン１枚 昼 プロテイン 食パン１枚 リンゴ 1個 クラッカー 夜 プロテイン KUMAサラダ 大根菜と茄子のカ...
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posted 2008-10-18 15:55
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KUMAボイルしたシシトウ 明宝ケチャップ 豆腐（1/2）生姜 醤油 大根おろし＋小女子 グレープフルーツ（1/2） 大根菜・秋茄子・韮の野菜スープ ※今日は中華味で檄辛にしました 食パン１枚 スープの量がおおいのでKUMAサラダはなし...
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posted 2008-10-18 13:21
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐（1/2）オクラの和風ソース ※豆腐は銘柄を変更、20％ほど増量 豆乳（ヨーグルトが欠乏） 大根オロシ＋小女子 ※大根がだんだん美味しくなってきました、辛味の少ないいい味です ボイルドピーマン 生姜＆八丁味噌 大根葉と秋茄子のカレースープ（新） ※大根葉の出盛りで、超...
