Oct
22,
2008

アスリート日記（睡眠が深い）

食事：
朝
KUMAサラダ
ヨーグルト
食パン１枚
秋茄子とインゲンに油揚げを入れた卵スープ

昼
何時ものお弁当（ライスなし）
リンゴ1/2

夕方
クラッカー2袋

夜
KUMAサラダ
大根菜と秋茄子のカレースープ
グレープフルーツ1個
ジントニック（薄め）

運動：
朝
9F<>1F
室内バイク200Kcal
腹筋しっかり

今日はGymは定休日
21時まで会社でLinuxの勉強会
帰宅後
73.8Kg
18.7%

最近、睡眠が深く、起床後、正常動作になるまでに時間がかかる、肉体疲労が好影響なんでしょうか？
#スポーツ
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Mt.zaki
Mt.zaki 
秋なので、みんな眠いですよ＾。＾
Posted at 2008-10-22 15:24

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ファルコン
ファルコン 
夕方のクラッカーの影響でしょうか、夜があっさりでしたね。

クラッカーは勉強会対策かな。
Posted at 2008-10-22 16:26

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
いちだんとアッサリですねぇ･･･。



拒食症にならないですか･･･( 一一)
Posted at 2008-10-22 17:43

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