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自分の人生の中で何が大切か改めか考えてみると健康という方が多いです。私のコーチングでもライフバランスホイールをつけてもらいます。いくら経済状態がよくても健康状態が悪ければ、のちのち健康状態が足を引っ張ります。 そうするとライフバランスが崩れて経済状態がボロボロになる可能性だってあります。 そのた...
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執着すると物事はうまくいかないといいます。引き寄せの法則でもよく言われていますよね。コーチングセッションでも今やろうとしていることが本当にやりたいと思っている願望なのか、～せねばならないと思っている執着なのかわからないというのもよくあがるテーマです。 願望と執着との見分け方は自分に聞く！自分の感情が...
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どんなことにも制約があります。条件がすべて整うほうが珍しいです。 例えば、私の足は幅狭足です。今まで足が痛いのを我慢して靴を履いていたのですが、健康第一で我慢はやめました。 そうすると、専門店でないと靴が購入できないので靴を選ぶ幅がぐんと狭まります。何でこんな足に生んだのよと親を責めても何で私のサ...
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モチベーションを上げたかったら何をしたらいいかというと好きなことです。つまり、ウキウキワクワク楽しいことをするんですね。人には心地いいを取りたい欲求と不快を避けたい欲求があります。 どっちがインパクトがあるかというと不快のほうがインパクトがあるのです。 心地よいアロママッサージを受ける方がいいのか、...
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コンプレックスは誰にでもあるものです。他人から見たらスタイル完璧と思われているモデルさんでもコンプレックスがありますからね。自信がないから自分を大きくみせようと虚勢を張る。他人からみたら、あの人自信がないんだなというのはバレバレ。本当に自信がある人は何もしませんから。 お腹周りが太ったので隠そうと...
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方向音痴なので、知らない所へ出かけるときはルートを必ず調べます。今はスマホがあるので便利なのですが下調べは心穏やかに生きるための必須の準備です。目標達成もまずは自分の行きたい目的地を決めます。目的地が決まったら、そこにはどうやったらそこへ行けるのか？そのルートを知っている必要があります。 コーチン...
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自分のスタイルとか自分らしさというものは、決して、どこか遠くへ行って見つけるものではありません。誰かから教わったり、もらったりすることもできません。必ず誰もが、「今ここに」、もっているものです。『着かた、生きかた』より自分のことは自分ではよくわかりません。自己肯定感が低かった私はコーチングスクールで...
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自分の力を100％出してますか？と質問されて「はい」と答えられる人ってどれくらいいるでしょうか？ 「はい」と言えないということは自分の中にまだまだ力が眠っているということです。 眠っている力を発揮させるには何をすればいいのか？ 大きな目標を掲げることです。 できそうかなと思う目標は既に自分の...
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私はこういう服しか似合わない！この色は絶対太って見える。誰でもそういうものはあるでしょう。ですが、そういうときこそ問いかけてほしいと思います。 それって本当ですか？ 自分の顔立ちのみで似合うものを診断する花鳥風月スタイル診断を受けるまで自分の外見の魅力は健康的なところだと思っていました。 な...
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願望を紙に書くと達成しやすいといいます。そんな経験をした人も多いと思います。私のコーチングセッションでは、オリエンテーションの前にゴールリストを書いてもらいます。そうすると、早い人だと初回セッションまでに目標をやり遂げてしまうなんて方もいます。 どうしてそんなことになるかというとゴールリストは自分の...
