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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 これを食べたら太るな～。 歳だから、身体がもう動かないなぁ。 家が汚いから運気が上がらない。。。などなど、 あなたは、勝手に自分で思い込んでいる事はありませんか？ もしかしたら、自分の中にある「思い込み」が それを創り出しているかもしれません...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです！ コーチング受けたり提供したりする中で、 未来のありたい姿について話していると、 いかにより良い年齢の重ね方をしていくかを いつも考えさせられます。 いつまでも若くありたいとは、誰でも思うもの。 「コラーゲン」と聞くと、 大半の人が肌に良いと答...
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実は、先日からぎっくり腰になってしまい、ここ2日間安静にしている。 とはいえ、やることもあり意を決してデスクチェアに座ったら、1時間であまりにも腰が痛み座っていられない。 You Tubeで「ぎっくり腰 痛い」と検索して反り返るストレッチしたら、ゆっくり反り返った瞬間に腰のあたりから「ガックン」みた...
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こんばんは！メンタルコーチ みことあきこです。 友達が、このようなコロナ禍で 子どもの性格が変わってしまい、 かなり神経質で潔癖症になってしまったと言っていて、、、 よく話を聞いてみると、 母である友達が、 子どもにすごく不安をあおってしまっていたと反省していました。 まだまだ世界が狭く、ガラスのよ...
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こんにちは！メンタルコーチ みことあきこです。 オリンピックが盛り上がっていますね(^^) 昨日は、平野歩夢選手の挑戦を観て、 久しぶりに涙しました。 平野兄弟のインタビューの受け答えも、 とても爽やかでかっこよかった。 どんな風に育てたら、あのように育つのかしら。。。 とママ友の間でも話題です(笑...
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最近、筋トレを始めたんですよ。 今日、重いバーベルを「う〜〜」って腕が言うことをきかなくて上がりきらない〜って状態でトレーナーがサポートしてくれています。 仕事柄なのか「なかなか最後の3回がすごくキツイ、マインドセットを変えたらもう少しラクなようなきがするんだけどなー」ってつぶやいたら、トレーナーが...
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こんばんは！メンタルコーチ みことあきこです。 教員だった時、子ども達の成長を見る事が喜びでした。 逆上がりができなかった子が、 友達の応援でできるようになったり。。。 「〇〇ができるようになったよ。」と、 目を輝かせて、報告してきてくれたり。。。 しかし、大人になると、新しい事にチャレンジしたり、...
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こんばんは！メンタルコーチ みことあきこです。 毎日寒い日が続きますね。 今、一日のうちで一番最高な瞬間が まさにお風呂に入る瞬間(≧▽≦) 冷えた体がじわじわと温まっていく過程が たまりません！ ずっと入っていたくて、ついつい長風呂になってしまいます。。。 ただ、中医学では、疲れている時の長風呂は...
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昨夜、継続で5か月目に入ったクライアント様とのセッション。 今朝起きた時に、何だか気にかかる事を思い出し、 もう少しだけお話したいといって、 今日、30分、時間をとってもらいました。 目標に向かって行動しようとしているクライアント様。 いつも、その目標の先にあるものを、聞いてはいるものの、 もっとも...
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おはようございます！メンタルコーチ みことあきこです。 立春を過ぎましたね(^^) 春の訪れと共に、運気も切り替わっていく時だそうです。 旧暦では、今年は2月1日がお正月。 1月をなんとなく過ごしてしまった人も、 また新たに気持ちを高めていきたいですね(^^) 人によって、「幸せ」のカテゴリーは違う...
